- 什么是气郁质？
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气郁质由于患者工作压力过大或受到精神刺激后，把情绪憋在心里，不会正常发泄，长时间这样引起的病症。患者主要表现为心情郁闷，面色发黄，心慌头晕，失眠健忘等症状。建议患者要做到早睡早起，经常按摩身心，可以有效缓解症状，要避免辛辣生冷刺激性的食物，戒烟戒酒。
气郁质可以通过以下三个方面进行改善：1、运动。气郁质如果没有出现阳虚、气虚以及亏虚等症状，则可以结合身体的情况多做一些体育锻炼，如武术、游泳以及登山等。能够很好的调节身体的气血，也能够增加胃部的食欲。2、饮食。日常饮食上可以多吃一些洋葱、茴香以及橘子等，这些食物有理气通气的功效。3、调整情绪。日常要保持愉快的心情，可以多做一些自己比较喜欢做的事情，来分散注意力，使身体保持一个放松的状态。
观看语音气郁质可以利用以下的方法调理。1、运动调理：运动调理必须从调节心气两方面入手。气滞体质的人如果没有阳虚气血亏虚的体质，可以坚持大量的运动，如跑步、登山、球类运动、武术、游泳等，充分的运动可以更好地调节气血，促进食欲，改善睡眠。2、饮食调理：气虚体质应以气为主，常用气食如洋葱、桔子、茴香等。3、精神训练：要学会发泄，不要太敏感，放松。
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