维生素A缺乏病

维生素A缺乏病是一种营养障碍性疾病，主要症状为身体的皮肤会变得粗糙和干燥，还会累及到眼部，会有角膜干燥，甚至会有夜盲症状。维生素A缺乏病患者要重视日常保健，最重要的是要及时补充维生素A。下面我们就来了解一下维生素A缺乏病的保健措施。

1、补充维生素A。维生素A就是各种胡萝卜素，主要是存在于植物性食物里面，最常见的有绿叶菜类、水果类以及黄色菜类等，比如豌豆苗、胡萝卜，南瓜青椒以及菠菜等。另一种是来自于动物类食物，含有的维生素A能直接被人体所利用，可以从奶类、奶制品以及动物肝脏和禽蛋里面获取。

2、多吃绿叶蔬菜和水果。橄榄、菠菜、西兰花、胡萝卜以及山药等含有大量的维生素A，日常可以多吃。另外也可以选择动物肾脏和动物杂碎，含有的维生素A非常丰富。当身体缺乏维生素A时会导致皮肤变得干燥、粗糙以及嘴唇干裂和毛发脱落，所以应该及时补充。

3、口服药物。在医生的指导下口服维生素A，每天需要补充5万U，严重的患者每天需补充10万到20万U，然后再酌情减量。但不能过量补充，长期大量的补充有可能会引起维生素A过多症。患者注意要保护好眼睛，皮损的部位可涂抹鱼肝油软膏。

4、积极治疗原发疾病。当患有慢性腹泻、肝胆疾病以及出现白蛋白降低时，不能更好地转运维生素A，所以应该积极治疗这些原发病。另外当患有重症消耗性疾病时也会消耗太多的维生素A，从而让身体缺乏此类营养元素，应该及时找出现原发病而积极治疗。

5、保持适度运动。患者要多参加体育锻炼来增强体质，防止病毒和细菌入侵，根据天气变化增减衣服，注意居住房间的空气流通，积极的预防感染。

维生素A缺乏病患者要做好以上保健，合理的补充维生素A，多吃绿叶蔬菜和水果，保证一日三餐的定时定量来维持正常的胃肠道功能，促进胃肠道对维生素A的吸收。