大便干燥

大便干燥一般的症状包括口臭、腹胀、注意力不集中、恶心、皮肤色素沉着等，大便干燥还可能存在一些严重危害，例如诱发老年性痴呆、乳腺疾病、结肠癌等。那么大便干燥可以吃香蕉吗？

大便干燥可以吃香蕉吗

如果大便干燥可能是由于便秘引起，香蕉能够帮助促进人体的肠道蠕动，因此香蕉具有缓解大便干燥的作用，香蕉富含膳食纤维，可以增大粪便的容量，促进胃肠道的蠕动，而香蕉含有百分之十五以上的含糖量并有大量的水溶性植物纤维中，可以促进高渗性的胃肠液进行分泌，将水分吸附到固体部分，使得大便柔软且易排出体外。大便干燥的患者尽量食用新鲜的香蕉，新鲜的香蕉含有较多的水分和粗纤维，对排便具有较好的效果。如果患者长期大便干燥，需要避免久站或久坐，日常生活中从饮食方面调理，饭后可以适当的进行运动和锻炼，增加胃肠道的蠕动。

大便干燥的原因

引起大便干燥的主要原因为饮食不当，例如长期食用酸辣或辛辣等刺激性的食物、喝水较少或不喝水、经常性的上火或者胃肠道蠕动不佳引起大便干燥的症状。大便干燥的患者在饮食上需要清淡饮食或食用新鲜的蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，避免辛辣刺激性等油煎、油炸类的食物。