肌肉出血的保健

肌肉出血的保健

: 黄坤 副主任医师
阜新矿业（集团）有限责任公司总医院普外科
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运动后肌肉出血是怎么回事

运动后的肌肉出血多考虑有没有局部的毛细血管破裂所导致的出血，一般的正常身体应该不至于导致运动后的肌肉出血，如果有运动后的肌肉出血，建议最好能排除一下个人的凝血功能是否存在异常，或者说个人的毛血管有没有脆性增加的可能性，在运动之后导致的血管破裂从而引起出血情况发生。

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: 关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨科更多»

肌肉出血有什么禁忌

对于意外拉伤，或其他创伤所导致的肌肉出血，应首先避免再次负重活动，如局部的拉伤，则建议将患肢抬高局部伤后两天内冷敷，减轻局部肿胀，每次10-20分钟，一天3-5次。伤后两天以后改为热敷，促进肿胀消退，一般肌肉部分拉伤至少需要休养2-4周，如果如跟腱或者膝关节侧副韧带断裂会伴有明显出血、肿胀及功能障碍，需要医院就诊，不排除需要手术治疗可能。

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肌肉出血在饮食方面有什么禁忌

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