饭后困倦_医联媒体

疾病解析

饭后困倦

发病部位：: 全身

常见病因：

挂号科室：: 普内科

检查项目：

疾病症状：

注意事项：

什么是饭后困倦？: 是指吃饭后产生困意的现象。该现象是生理性的。吃饭后，胃肠会进行消化，所以血液会都聚集在胃部，脑部的血液则会比平时减少，所以会产审核困倦。除了这个因素之外，也会因个人习惯，如生物钟等因素从而导致饭后困倦。与其有关的疾病有：发作性嗜睡强食综合征以及嗜睡症。和该生理反应有关的症状有：工作倦怠、精神萎靡、易感虚弱等。

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饭后困倦是什么原因

造成饭后出现困倦的原因有很多，如因为个人习惯因素造成的胃部消化不良，导致血液集中在胃部，从而使得脑部的血液运转较少。一旦在平时生活中发现自己容易饭后疲倦，一定要引起重视。

饭后困倦是什么原因

1、有大多数人在午餐时比较喜欢吃脂肪含量高，以及糖分多的食物，这些食物会刺激胆汁分泌，容易使人体内脏不堪重负，进而降低血液带氧能力，一旦脑部含氧量降低，就很容易在饭后出现困倦。

2、饭后出现困倦这种情况也与季节、温度、进食的质和量有关。

3、对于中老年人来说，因为脑血管硬化等原因，也容易造成饭后困倦。

4、血液循环不通畅，血液循环存在问题会导致人体脑部产生困倦感。

饭后困倦怎么办

1、多吃素食类的食物，比如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。

2、吃新鲜的海鲜、豆腐、鱼、鸡等，这类食物含有大量的酪氨酸，能够保持大脑敏锐的思维，以及维持清醒。

3、如果出现困倦时，可闻闻点燃的卫生香味道，以及使用花露水、清凉油、风油精等，可驱除困意，振作精神。

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饭后困倦是什么原因

吃饱饭之后由于胃肠需要蠕动进行消化食物，所以这时候的需氧量比较高，就会导致头部出现缺血缺氧的现象，所以就会出现困倦的症状。这种情况属于是正常的表现，大多数人在吃饱饭之后会出现嗜睡想睡觉的症状，这不需要特殊的调理。如果没有出现其他不舒服的症状，是不需要吃药治疗的。如果一部分人在吃饱饭之后会出现恶心、呕吐或者是打嗝胃部饱胀，这属于是消化系统的问题、消化不良的表现，就需要适量的吃一些帮助消化的药物来改善症状。

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