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饭后困倦

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疾病解析
饭后困倦
发病部位:
全身
常见病因:
挂号科室:
普内科
检查项目:
疾病症状:
注意事项:
什么是饭后困倦?

是指吃饭后产生困意的现象。该现象是生理性的。吃饭后,胃肠会进行消化,所以血液会都聚集在胃部,脑部的血液则会比平时减少,所以会产审核困倦。除了这个因素之外,也会因个人习惯,如生物钟等因素从而导致饭后困倦。与其有关的疾病有:发作性嗜睡强食综合征以及嗜睡症。和该生理反应有关的症状有:工作倦怠、精神萎靡、易感虚弱等。

造成饭后出现困倦的原因有很多,如因为个人习惯因素造成的胃部消化不良,导致血液集中在胃部,从而使得脑部的血液运转较少。一旦在平时生活中发现自己容易饭后疲倦,一定要引起重视。

饭后困倦是什么原因

1、有大多数人在午餐时比较喜欢吃脂肪含量高,以及糖分多的食物,这些食物会刺激胆汁分泌,容易使人体内脏不堪重负,进而降低血液带氧能力,一旦脑部含氧量降低,就很容易在饭后出现困倦。

2、饭后出现困倦这种情况也与季节、温度、进食的质和量有关。

3、对于中老年人来说,因为脑血管硬化等原因,也容易造成饭后困倦。

4、血液循环不通畅,血液循环存在问题会导致人体脑部产生困倦感。

饭后困倦怎么办

1、多吃素食类的食物,比如胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。

2、吃新鲜的海鲜、豆腐、鱼、鸡等,这类食物含有大量的酪氨酸,能够保持大脑敏锐的思维,以及维持清醒。

3、如果出现困倦时,可闻闻点燃的卫生香味道,以及使用花露水、清凉油、风油精等,可驱除困意,振作精神。

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