全部导航

手术库
检查库
内科
呼吸内科 心血管内科 神经内科 消化内科 内分泌科 风湿免疫科 肾内科 风湿免疫科 普内科
外科
神经外科 心胸外科 乳腺外科 泌尿外科 肝胆外科 胃肠外科 肛肠外科 胃肠外科 骨外科 外伤科 整形烧伤科 普外科
男女老幼
妇产科 妇科 产科 男科 儿科 小儿科 新生儿科 生殖健康 整形美容科
皮肤性病科
皮肤病科 性病科
五官科
眼科 耳鼻咽喉科 口腔科
精神心理科
精神病科 心理咨询科 成瘾医学科
肿瘤科 感染科 肝病科 急诊科 中医科 体检保健科 营养科 疼痛专科 非临床科室

腹部型肥胖

您的位置: 首页 > 找疾病 > 营养科 > 腹部型肥胖 > 概述页
疾病解析
腹部型肥胖
发病部位:
腹腔及盆腔
常见病因:
挂号科室:
营养科
检查项目:
疾病症状:
注意事项:
什么是腹部型肥胖?

腹部型肥胖又可以叫做中心型肥胖,是指脂肪在腹部的过度的堆积,表现为肚子较大,腰围明显的增加。量臀围和腰围的尺寸,是在人的站立时,量臀部的最大处的尺寸,再用量出的腰围的尺寸除以臀围最大的尺寸,这样是腰臀比的结果。如果腰围是80厘米,臀围是93厘米,那腰臀比则是0.86。女行的腰臀比的最大范围是0.75–0.8,男子腰臀比的最大范围是是0.85–0.9,超过这个最大的范围就是腹部肥胖。

腹部型肥胖又被称为中心型肥胖,是指腹部脂肪堆积过多而导致腰围增大。站立时测量臀围和腰围的尺寸,若男性的臀腰比超过0.9,女性超过0.8就被称为腹部型肥胖。腹部性肥胖不仅影响形象,同时也还会带来一定的健康危害,所以应找出其原因并且采取针对性的减肥方法。腹部型肥胖的病因比较多,主要与饮食不当以及长期缺乏运动有关。下面我们就来了解一下腹部型肥胖的原因。

1、从不吃早餐。早餐能加快新陈代谢速度,帮助平衡血糖浓度。同时早餐也能为上午活动提供能量。经过了一晚上的睡眠,胃里面已经没有任何食物,储存的热量已经完全被消耗。若不吃早餐的话,到了中午就会出现头痛、头晕以及低血糖等症状,吃午饭时会饥不择食而暴饮暴食,从而摄入过多的热量,就会引起腹部肥胖。

2、长时间久坐不动。因为工作需要长时间久坐不动的话,就会导致腹部堆积脂肪过多,最终导致腹部型肥胖的发生。建议避免长时间久坐,每坐一个小时要站起来活动10分钟,每天坚持40分钟以上的有氧运动,这样能增强抵抗力和免疫力。

3、喜欢吃零食。甜品和各种零食里面含有大量的热量,如果过量吃的话就会引起身体肥胖。另外膨化食品里面含有淀粉,糖果和甜饮料里含有大量糖分,多余的能量没有被利用,会以脂肪的方式储存起来。

腹部型肥胖人群要坚持体育锻炼,而且要控制饮食,多喝水,要合理的安排一日三餐的饮食。除此之外,还要改掉不良的生活习惯,比如久坐和暴饮暴食以及吸烟喝酒等。

观看文章

人到中年如果长期吃油腻食物,辛辣刺激食物比较多,经常喝酒的话且缺乏运动锻炼,就有可能出现这种肥胖的情况,建议患者注意多休息,每天坚持适当的运动锻炼,一般来说症状可以得到明显的改善,饮食方面注意清淡饮食为主,不要吃太过于油腻的食物即可,其他的就是一个长期坚持的问题了。

观看问答
就医用药
疾病就医 更多»
中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科

擅长: 营养治疗糖尿病、肥胖和营养不良,以及高血脂、高血压、...

南方医科大学南方医院 营养科门诊

擅长: 糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾脏疾病、心血管疾病等慢病的...

南方医科大学南方医院 营养科门诊

擅长: 糖尿病尤其是妊娠糖尿病、糖尿病肾病、肾功能不全及尿毒...

广州市红十字会医院 营养科

擅长: 擅长糖尿病、慢性肾病、妊娠期糖尿病、代谢综合症、肥胖...

鹤岗市人民医院 营养科

擅长: 擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持...

南方医科大学珠江医院 营养科

擅长: 香港中文大学生物医学院访问学者。长期从事内分泌代谢病...

疾病拓展
疾病相关

想要快速消除腹型肥胖,一定要选全面、健康的方法,而不是寻求速成的途径。具体方法如下: 1、调整饮食结构:减少高热量、高脂肪、高糖、高盐食物,增加膳食纤维的摄入。 2、一定... 详细»

腹部型肥胖是什么原因引起的?
专家回答:

腹部肥胖引起的原因也是比较多的,这个可能是和自己的体型特征是有关系的,所以说肚子上的肉比较多,那么也和你平时的生活习惯有关系,可能习惯性的晚餐吃的比较多,吃了饭之后坐在那... 详细»

疾病专区 更多»
富贵病

富贵病原本是一种俗称,但是现代医学发现,这些富贵病具有某些相同的特质,因此这种疾病也逐渐被划分为现代疾病的范围内,其正规的医疗名称为现代文明病。社会发...

慢性病

慢性病是慢性非传染性疾病的简称,是指一系列病情复杂、发作缓慢、影响深远、起因未明、久治不愈的综合性疾病。值得注意的是,在临床医学上有部分传染性疾病在侵...

贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少的一种症状,是一种常见的临床综合症,会对患者造成全身性的影响。贫血并不可怕,可怕的是诱发贫血的病因。 部分患者出现贫...

相关视频 更多»
怎么快速消除腹型肥胖
怎么快速消除腹型肥胖

王兵 副主任医师 普外

成都市第三人民医院
2型糖尿病是肥胖的高危因素吗
2型糖尿病是肥胖的高危因素吗

王兵 副主任医师 普外

成都市第三人民医院
肥胖可分为哪几类
肥胖可分为哪几类

杨华武 主治医师 普外

成都市第三人民医院
做肠镜为啥要被按压肚子
做肠镜为啥要被按压肚子

徐港 主治医师 肛肠科

自贡市中医医院(卧龙湖院区)
为什么无痛肠镜风险高
为什么无痛肠镜风险高

徐港 主治医师 肛肠科

自贡市中医医院(卧龙湖院区)