宫寒的保健
预防宫寒主要包括避免寒凉、注意保暖、增强体质等。
1、要注意避免过多接触寒凉，特别是月经期间、产后、哺乳期的女性。如经期女性不要冒雨涉水、坐卧阴冷潮湿之处。
2、平时要注意保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
3、平时要加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。
相关解析
你好，从你的资料上考虑，你的朋友可能是患有宫寒的患者。患有宫寒的患者要注意饮食，避免进食寒凉性食物，例如饮料，雪糕等冷饮。建议多吃温热性食物，宜多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果富含维生素的食物，可以用生姜大枣熬水服用，同时可以多吃一些牛肉羊肉，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食，注意休息。
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