哺乳的饮食
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在哺乳期间是可以吃马蹄莲的,马蹄莲有抑制作用，对于有血压偏高的患者或者是有肺部或者食道肿瘤癌症的情况有很好的抑制作用。而且吃马蹄莲还能够预防有急性的传染病，比如说像出现流行性脑膜炎或者是有荨麻疹的疾病能够起到很好的预防作用。而且吃马蹄莲还能够预防妈妈出现上火的症状出现。
在母乳期间妈妈在饮食上可以选择多一些蔬菜水果，膳食纤维比较丰富的食物为主，可以适当的给宝宝在母乳期间补充相应的营养。妈妈在哺乳期间也要多注意避免吃热量过高或者是含辛辣刺激油腻的饮食。
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哺乳期的妈妈可以少量吃饼干类的食品，不宜过量。饼干类的食品是常见的零食，一般是由面粉、糖类、油脂、鸡蛋等组成，哺乳期妈妈可以少量吃饼干，不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁的质量，对新生儿的生长发育不会造成影响。同时，哺乳期的妈妈少量吃饼干可以促进食欲、补充能量、调节情绪，有利于身体健康。但是，不宜过量吃饼干，因为饼干是一种高热量的食品，过量食用容易产生内热上火，会影响乳汁的分泌、改变乳汁的成分，不利于新生儿的生长发育，而且不利于哺乳期妈妈自身的健康。
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