微笑抑郁症的保健
1.根据个人感受适当地调节社交生活，当感到孤独、沮丧、失落时可与亲友倾诉，及时排遣不良情绪，但若需要更多的个人空间，可考虑与周围的人际关系保持一定的距离，减少社交生活的频率。
2.在日常生活中可坚持适量运动，有助于缓解压力及增强免疫力；保持良好的睡眠以维持思维运转及修复情绪。
1.根据个人感受适当地调节社交生活，当感到孤独、沮丧、失落时可与亲友倾诉，及时排遣不良情绪，但若需要更多的个人空间，可考虑与周围的人际关系保持一定的距离，减少社交生活的频率。
2.在日常生活中可坚持适量运动，有助于缓解压力及增强免疫力；保持良好的睡眠以维持思维运转及修复情绪。
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