胃痛

胃对人体来说是一个非常重要的器官，如果胃功能受到损害人体就会有胃痛的症状。胃痛主要表现为胀痛、刺痛常伴有消化不良、恶心呕吐等消化道症状。胃的好坏关系着身体是否健康，因此养胃对胃痛的人是一件重要的事情。对于胃痛的保健措施有以下几个方面：

1.平时饮食应该以清淡为主，多吃易消化食物。主食应该多吃面条、粥类、汤水、牛奶、葡萄、包心菜等食物。这些食物极易消化，对养胃效果更加明显。其中牛奶是一种营养价值很高的饮品，它可以生津液、补肺胃、润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

2.要戒烟戒酒，酒精和香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，导致胃黏膜发炎出血，使胃功能失调，引起胃痛。故日常生活中要对烟酒有所节制，少吃辛辣、生冷、油腻食物，尽量不喝浓茶或咖啡等刺激性饮品。

3.平时要养成良好饮食习惯，吃饭时要细嚼慢咽。一日三餐一定要准时，并且一次不要吃过饱。要好好吃饭，不能因为着急而站着或是蹲着吃饭。吃饭过快会加重胃肠负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部会容易受伤。

4.饭后不要立即进行剧烈活动。多进行体育锻炼有利于身体健康，但是饭后不能马上活动，需要等食物消化得差不多时才可以开始，大约在进食30分钟后为宜。饭后身体内的能量会帮助胃消化食物，如果此时进行运动体内一部分能量会被消耗，这时会造成胃动力不足，引起胃痛的病症。

综上，胃是人体内一个非常重要的器官，对于人体健康具有重要的意义。因此在平时生活中要学会养生，这样可以减少疾病对胃地侵扰。