肝郁气滞

肝郁气滞症状有哪些

肝郁气滞的症状主要有情绪无法排泄，抑郁、胸闷、气急或少有腹胀腹痛等，又称肝气郁结症；是由于肝的疏泄功能出现异常而引起的各种症状，疏泄不及时就会导致气急郁滞，从而出现诸如心情抑郁，或是月经不调等现象；如果长期如此，会给身体造成更多疾病的产生。

一、肝郁气滞怎么办

１、可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理未见到效果,建议去医院进行诊治。

２、要有一个好的作息习惯,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养。

３、肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态。

４、可以经常性的多吃一些疏肝理气、降肝火作用的食物。

5、参与自己有兴趣的活动当中去，这对缓解症状非常有效。

二、肝郁气滞要注意什么

１、注意心情上的调节，放下不愉快的事情；少与人争执。

2、保持适当的活动，对缓解不良情绪有较大帮助

3、期间多注意喝水和休息，进食一些自己爱吃的水果；逛街也是不错的方法。

３、生活要有规律，可以戒烟、限酒，辛辣刺激的食物不宜食用。

4、尽量减少接触不开心的事情，避免肝火上升加重症状。