1、日常生活中戒烟，尽量不要喝酒。
2、远离辐射和各种有害的化学物质。
3、避免长时间骑自行车、泡热水澡，不洗桑拿，不穿紧身内裤。
4、注意预防各种感染，尤其是生殖道感染。
少精患者首先养成良好的个人生活习惯，比如戒烟戒酒、戒除手淫、不要经常熬夜、过度劳累，性生活也要适度。对于育龄期的夫妇来说每月的性生活不要太少，一般不少于3次。这三次指在女方排卵期当天到前后两天同房才有利于受精的概率，但少精的患者同时也要注意加强体育锻炼，保持正常的体重。饮食方面要多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃煎炸肥油的食品，少吃快餐和碳酸饮料。多吃富含维生素的水果像猕猴桃、番茄等等，适当地增加高蛋白饮食像鱼虾等。再就要心理上坦言对待，不要过分焦虑和担忧，对待不育症的治疗要耐心和坚持治疗。
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少精弱精大多数需要口服用药和良好饮食习惯调理。口服用药需要在医生指导下使用养精和调精药物，可以使精子量逐渐增加和精子质量提高。还要避免抽烟喝酒和吃辛辣刺激性食物，都可能会使自身的弱精和少精病情持续加重，饮食要清淡和高营养以及易消化为主，有利于病情好转。
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少精弱精的患者，临床上发现补锌补硒能够达到很高的治愈率。少精症，弱精症都是男性的不育症，主要和精子的质量数量是有关系的。这种情况下需要增加精子的数量，改善精子的活力，精子的产生环境受到影响，就会引起病变或者睾丸出现了问题。例如慢性的炎症治疗起来也是复杂的，首先需要明确检查病因，针对性的药物调理。在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，也可以多参加有氧运动，不要熬夜、抽烟。
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