心身疾病

心身疾病的保健

心身疾病是指患者受心理、社会因素影响从而形成的躯体疾病。应注意心身疾病和神经官能症等诸类疾病的区别，该病的患者一般存在身体的某种器质性病变，而非功能失调。心身疾病一旦发现，最好尽早治疗，防止病情加重后的不良后果。以下几点为心身疾病的保健要点。

1、心理建设。心身疾病的患者一般是由于心理、社会因素引发的身体疾病，最根本原因在于心理问题，所以在平时生活中，可以加强这种心理建设，锻炼自己的应对能力，减少外界因素对自身的影响。

2、家庭预防。患者的成病并非一日之功，可通过从小的家庭教育进行预防。家人是人从出生以来接触最早及最多的人，家人可以帮助孩子从小建立坚强、乐观的性格，并且多带孩子接触社会环境，在身边谆谆教导，并以身作则，不可只营造单元素环境，比如生活都是美好的等，应让孩子从小明白生活的酸甜苦辣，增强适应能力。

3、饮食保健。除了必要的干涉手段，可根据自身的情况，予以适当的饮食保健。比如心情容易低落的患者，可以多予以玫瑰花茶、沙参佛手粥等疏肝解郁之品，帮助缓解症状，平时患有高血压的患者，可以清淡饮食，予以玉米须水等简单食疗，帮助改善不适。

4、适当的外出活动。平时可予以一些适当的外出活动，比如踏青、爬山、游植物园、晚饭后散步、晨跑等，通过外出活动来降低心理、社会因素会人体的影响，使其不引发身体疾病。

5、培养、发展个人爱好。在生活中，还可以通过培养、发展个人爱好，来转移自己的注意力，降低对外界因素的关注，从而降低外来因素的影响。

心身疾病的患者平时还要注意原发疾病的治疗和预防，平时注意锻炼，增强自己的免疫力，注意自己的心理调节，若情况严重者，应及时就医。