腰痛

腰椎间盘突出之后如果引起腰痛，缓解主要包括几个方面。第一，可以通过腰部的热敷，通过中药的外敷，可以有效地活血通络、缓解疼痛。第二，另外也可以通过物理的治疗，比如红外线、低频、中频、低周波等等的治疗，也可以有利于缓解局部的症状。第三，可以通过中医的治疗方法，像是针灸、推拿等等方法，都可以缓解腰部的疼痛。第四，也可以加强自身的锻炼，比如通过小飞燕、双飞燕等等锻炼的姿势，还有通过扶墙后踢腿的动作，这些动作都可以有利于缓解局部的疼痛。第五，如果疼痛比较严重的，建议大家可以进行口服止痛的药物，这样可以快速地去缓解相应的疼痛。