软骨炎

肋软骨炎是指，肋软骨出现疼痛性非化脓性的肿胀以及骨痛，是一种软骨增生疾病，也是一种厂家疾病，可以分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎两大类，主要表现是局限性的疼痛并且伴随有肿胀以及自限性。多发群体是25到35岁之间的女性，常见的病因是病毒感染、关节韧带慢性劳损、肋软骨营养障碍或其他因素所造成。由于肋软骨炎在疼痛消失之后，肋软骨会肿胀很长一段时间，有时候如果过度劳累疲劳，是会导致疼痛的再次发作。所以需要注意在治疗过程中以及日常生活上的护理和饮食。那么对于肋软骨炎在饮食上和生活中需要注意什么事项呢？

对于肋软骨炎在饮食上以及日常生活中所需要的注意事项有：

适宜食用的食物有：

1、适宜食用能够增强自身免疫功能的食物

适宜多吃的食物比如有：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜等。

2、多食用含有优质蛋白质的食物

蛋白质是构建机体组织细胞的主要原料，优质蛋白质能够维持每个细胞的正常以及新陈代谢，含有优质蛋白质的食物比如有牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽、鹌鹑蛋、黄豆、黑豆、核桃、杏仁、松子、芝麻、海参、紫菜、蚕豆等。

需要避免的食物有：

1、忌食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物对于身体会产生不良好的影响，如果过量食用会引起炎症反应的发生，有时候会诱发疾病或者是加重病情，不利于治疗恢复。比如有大葱、大蒜、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、胡椒粉、桂皮、八角、小茴香等。

2.忌食生冷油腻的食物

如果经常的食用油腻生冷的食物，会让身体内脂肪形成积累，脾胃受到经常性的刺激，会影响治疗效果，比如炸鸡、烧烤、猪油、肥肉、动物内脏、冰淇淋等，要尽量避免以及不宜食用过多。

生活护理有：

经常开窗通气,保持室内空气新鲜,适当参加体育活动,增强自身的抵抗力。平时注意保暖,避免着凉感冒。衣着要松软、干燥、避免潮湿，注意劳逸结合,不要过于劳累。注意搬抬重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。