压痛

子宫压痛的保健

子宫压痛就是对子宫位置按压时会有疼痛的症状，提示患上了子宫肌瘤、盆腔炎或者子宫发育异常，还有输卵管积液也会引起子宫压痛。这主要和不良的卫生习惯以及临近器官出现炎症有很大的关系。怎么做好子宫压痛的保健工作呢？

1、注意性生活卫生。每次性生活前后都要仔细的清洗生殖部位，以免把滴虫或者霉菌等病原体带入阴道里面。月经期间以及生完孩子30天内不能性生活，若没有生育需求的话需要带上安全套。

2、注意个人卫生。每天晚上睡觉前使用温水对外阴清洗，内裤做到勤换勤洗，保持外阴部的清洁及卫生，选择宽松透气性比较好的内裤。。

3、多注意运动。多参加户外活动能增强体质，提高全身的血液循环，帮助身体抵抗病毒和细菌。保持积极乐观的心态，不能有太多的心理负担，学会释放压力。每天要保证有8个小时的睡眠时间，不能熬夜。

4、调整好饮食。饮食方面以清淡容易消化为主，多吃绿叶蔬菜和水果，能促进胃肠道蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾。也可以多吃富含益生菌的食物来改善肠道中的菌群环境。远离烟酒及辛辣刺激性食物。

5、定期做检查。女性朋友要定期去医院做检查，不能乱吃一些促排卵的药物。

当出现子宫压痛时不能小觑，必须要做好生活中的护理，以正确的态度来面对疾病。调整好饮食，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合。