项痹

本病的发生与年老体衰、长期劳损、感受外邪或跌仆损伤等因素有关。因此平时注意坐立姿势，颈部保暖，加强体质锻炼等措施，有利于减少疾病的发生。

1、本病多发于低头工作的职业人员，如会计、文案人员、缝纫工等工种，故应指导调整工作姿势，减轻劳损。平时活动颈部，常做颈部保健操。

2、保持良好的睡卧姿势，枕头不宜过软、过硬，或是过高。

3、注意颈部保暖，避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。

4、头颈部不做剧烈的运动，不做突然后转等动作，以免引起不适。

5、生活要有规律，防止劳倦，保证充足的睡眠。

6、根据体质进行适当的体育锻炼，如散步、气功、做操等。

7、积极治疗原发病，注意血压变化，若有不适，及时就诊。

8、饮食有节，合理膳食，有高血压者须低盐饮食。