胃下垂的保健_医联媒体

胃下垂的保健

1、养成良好的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，保证营养充足。

2、饭后宜静坐休息或卧床20分钟再开始散步，保证食物消化充分。

3、保持轻松愉快的心情，避免紧张、劳累、焦虑等情绪刺激。

4、积极治疗慢性消化性疾病。

5、适当进行体育锻炼。

相关解析

如果有胃下垂，一般发生在瘦长体型的人身上，对于胃下垂的预防，平时一定要注意少食多餐，也需要在饭后平卧20~30分钟，这样可以有效的预防胃下垂，或者是预防胃下垂的病情加重，一定要定期的进行检验，如果出现了胃下垂，需要积极的对症治疗，避免暴饮暴食就可以。

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胃下垂患者的饮食，一定要少食多餐、细嚼慢咽，餐后不能马上活动，否则会加重胃部的不适。第二点是要易消化饮食、低脂肪饮食。第三点是要预防便秘，以减轻胃肠负担，要避免饮用浓茶、浓咖啡和高脂肪的饮食。

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