经行失眠的保健
本病预防在于调节经期情绪，适当运动避免过度劳累，疾病后注意调养，可有效减少或减轻疾病的发作。
1、经前避免情绪激动，保持心情舒畅以减少烦恼。
2、尽量减少经前脑力劳动，防止疲劳过度。
3、避免睡前脑神经兴奋。
4、加强营养，饮食宜清补，经前尤其要注意少吃刺激性食物。
本病预防在于调节经期情绪，适当运动避免过度劳累，疾病后注意调养，可有效减少或减轻疾病的发作。
1、经前避免情绪激动，保持心情舒畅以减少烦恼。
2、尽量减少经前脑力劳动，防止疲劳过度。
3、避免睡前脑神经兴奋。
4、加强营养，饮食宜清补，经前尤其要注意少吃刺激性食物。
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