肛提肌综合征的保健
本病在一定程度上可以预防：
1、保持良好心理状态及充足睡眠，避免精神紧张，长时间精神紧张焦虑或者情绪激动可引起自主神经功能紊乱，增加本病发病风险。
2、合理饮食、预防消化系统疾病，及时治疗肠道原发疾病，如慢性腹泻、习惯性便秘等。适当多食一些高蛋白饮食，同时要注意肛门局部锻炼，以改善血液循环。
3、养成良好的排便习惯，排便后坐浴，保持肛门清洁，对预防疾病有积极作用。
4、多参加户外活动，锻炼身体、增强体质，有利于保持身体、心理健康。
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