后十字韧带损伤的保健
后交叉韧带的损伤主要是由于车祸伤或运动损伤,因此做到以下几点可降低患病风险:
1、交通出行时,注意周身安全,遵守交通规则,避免或减少车祸发生。
2、运动前充分热身,同时选择合适的运动鞋,必要时可佩带护具。
3、应该注意膝关节保护,防止可能导致膝关节过度弯曲或移动超出范围情况,不要做负重量过大活动或防止膝关节损伤。
后交叉韧带的损伤主要是由于车祸伤或运动损伤,因此做到以下几点可降低患病风险:
1、交通出行时,注意周身安全,遵守交通规则,避免或减少车祸发生。
2、运动前充分热身,同时选择合适的运动鞋,必要时可佩带护具。
3、应该注意膝关节保护,防止可能导致膝关节过度弯曲或移动超出范围情况,不要做负重量过大活动或防止膝关节损伤。