- 什么是弯腰时腰痛？
-
弯腰时腰痛是指由于各种原因比如长期反复的腰肌劳损、反复的腰部运动或腰部负荷过重，长时间的久坐、站，年龄的增长等导致腰部肌肉出现退行性改变或者损伤使得弯腰时胎、举重物发生的腰部疼痛。最常见的症状就是疼痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，痛点多位于骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处等。疼痛多在休息后可得到缓解，但活动过度时又加重，常被迫伸腰或以拳头锤击腰部以缓解腰痛。
弯腰时腰痛有可能是出现了腰肌劳损的现象，和过度劳累有一定的关系，也可能是出现了骨质增生，同时还要排除有没有腰椎间盘突出，腰部受风着凉之后也会引起疼痛感。这类患者需要早期到医院进行影像学检查判断具体的原因，平时还要避免做一些弯腰重体力活动，否则会影响到恢复。
观看问答
日常生活中，一些人会因为用力的弯腰或者提举重物时会突然发生腰痛，腰椎的两端还会伴随出现很明显的痉挛感，这种腰痛一般可以看作是急性腰部扭伤或者是腰肌劳损。这种腰痛是可以有效预防的，在日常生活中加强锻炼，增强自身身体素质就可以有效减少损伤的几率。
弯腰时腰痛的原因
1、以前出现过急性腰部扭伤或者出现过腰肌劳损，为复发症状。
2、出现腰伤时2没有进行及时处理或者处理的方式不合理，导致腰伤并没有被完全治愈，留下了病根。
3、进行过于剧烈或者长期反复的运动导致腰部运动过度，腰部肌肉长时间处于紧绷状态，久而久之会导致腰部肌肉的损伤，出现慢性药剂劳损。
弯腰时腰痛的预防
1、日常进行一些体育锻炼，加强身体素质，长期从事需要久坐的工作的人更要多进行活动，以免造成腰肌损坏。
2、体重超标的人群建议进行减肥，可以有效减轻腰部的负担。
3、自我要进行调节，避免长期处于一个动作，出现腰肌过度损伤的情况。
4、生活中进行一些运动前要先进行热身，弯腰提物时可以蹲下在提起，避免直接提起导致腰部损伤。
观看文章-
-
随州市中医医院 普外科
擅长： 擅长普通外科疾病的治疗。
-
-
中山大学附属第一医院东院 普外一科
擅长： 肝胆胰脾外科及腹腔镜在肝胆外科的应用。
-
-
黑龙江省医院 普外科
擅长： 擅长普外科常见病多发病的诊断治疗。
-
-
南方医科大学南方医院 普通外科
擅长： 腹腔镜微创胃肠肿瘤手术，胃癌及胃肠间质瘤的诊疗，胃食...
-
-
南方医科大学南方医院 普通外科
擅长： 对胃肠外科的临床流行病学研究、分子遗传学研究以及家族...
-
-
南方医科大学南方医院 普外科
擅长： 普外科甲状腺疾病，疝与腹壁外科疾病，胃肠道良、恶性肿...
公众号
头条号
手机版