晕厥

引起昏厥的因素有很多，如过度暴晒、感冒严重、营养不良、过度劳累、身体素质差、其他疾病因素、贫血等，使得大脑供血不足，从而产生头晕、意识模糊、两眼发黑，四肢无力的症状，其中患有心源性脑缺血的人昏厥最为严重，昏厥是一种非常危险的病，如果病人在危险的地带，如高楼、河边、悬崖边等处，突然出现昏厥，后果是非常严重的，所以这种情况一定要及时治疗，严重昏厥者可去医院就诊，遵医治疗，轻度昏厥着可通过日常身体锻炼和补充身体营养来进行改善。

那么，患有昏厥的人，在饮食上需要注意什么呢？

1、宜吃高蛋白有营养的食物；如牛奶、羊奶、畜肉、禽肉、.蛋类等，蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；维生素丰富的食物有动物的肝脏、菠菜、胡萝卜、红心甜薯鱼肝油、金枪鱼、各类油、葵花子、辣椒、草莓、酵母、火腿沙丁鱼、蟹等。富含矿物质的食物分别是肝脏、谷类、粗粮、菜豆、酵母、坚果、香蕉、牛肉、紫菜、带鱼等。这些营养都是人体必不可少的，不管缺少哪一种营养，都会使身体失去平衡，从而引发各种疾病，包括昏厥。

3、宜吃高热量易消化食物。如大蒜、银耳、牛奶、鱼肉等，

4、忌吃脂肪和胆固醇含量高的食品；如肥肉、各种油炸食品等，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。

5、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；如西瓜、生西红柿、辣椒、姜、韭菜、肥肉、各种油炸食品、各种动物油等。

6、忌吃高盐高脂肪食物。如培根、核桃。

7、忌烟酒，烟酒对身体的伤害是非常大的，不管什么疾病，烟酒都是一定要限制的。

饮食上要有节制规律性，营养要均衡搭配，饮食要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，对于身体所需要的营养都要适当摄取，这样才能保证身体各项体征都处于平衡的状态，也能提高身体的提抗能力，减少病菌的侵袭，对患有疾病的人来说，对疾病的恢复能起到重要的作用。平时还应注意加强身体锻炼，增强体质，生活上也要有规律性，少熬夜。