弥漫性泛细支气管炎

1、上呼吸道感染的预防

尤其是冬、春两季时要注意保暖，多添加能够抵御寒冷气温的衣物。

2、加强运动锻炼

培养自身良好的运动习惯，但在气温相对较低的季节要尽量减少户外运动或剧烈运动，以免引起上呼吸道感染。平时可多进行有氧运动，例如散步、慢跑、广场舞等，适度的无氧运动则包括跳绳、羽毛球等，进而增强自身的身体素质，提高对病毒的抵抗力。

3、佩戴口罩

为防止有害物质、大颗粒物质被吸入呼吸道内，降低对支气管的刺激和感染几率，应培养佩戴口罩的习惯，尤其是在外出时。由于冬季雾霾相对严重，在外出进行有氧运动时必须佩戴口罩，且需选择卫生部门指定的防霾口罩。

4、戒烟

如存在长期吸烟的习惯，则必须逐渐戒掉烟瘾，且每天要适当开窗透气，但在冬季时可减少开窗频率。如条件允许可在家中放置空气净化机，保持室内空气清新。

5、耐寒训练

在日常生活中可积极开展耐寒训练，主要是为了提高人体对寒冷气候的抵抗能力，进而降低支气管内炎性病变几率。