膝关节在弯曲时酸痛，这时候要训练的避免下地行走，只有减轻膝关节内的压力才会减轻疼痛以及酸痛，同时要抬高患肢。具体的要进一步的治疗，还需要确定膝关节是什么的症状、是什么情况导致的病因...

牙龈酸痛可通过家庭护理、药物治疗、其他治疗等方法处理。1、家庭护理首先需要做好口腔部位的清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。其次调整饮食结构，减少冷、热、酸、甜等食物的摄入，有...

肌肉拉伤表现为肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受能力，临床表现为肌肉疼痛、肿胀和受伤部位活动受限。肌肉快速强烈的收缩或者过度的拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂。肌肉拉伤...

不管是哪种形式的运动，对人体所起到的强身健体作用都是很好的，并且在运动的过程中可以分为有氧运动和无氧运动。区分这两种的运动方式的主要区分方式就是看消耗的是糖类物质还是脂肪，但是有氧...

肌肉拉伤了，一般来说存在剧烈的运动或者重体力病史，局部的地方出现明显的疼痛，尤其是肌肉收缩活动的时候，首先可以考虑局部的地方使用止痛药外用，还有就是配合膏药治疗比如通络止痛膏，同时...

锻炼对身体是有很多的好处的，尤其是对于男性来说，很多人都会想要锻炼身上的肌肉，让自己看起来更加的强壮。其实增加肌肉除了积极的锻炼之外，补充营养也是十分重要的，平时的时候要多吃含有蛋...

肌肉拉伤的患者如果热敷不当，则有可能引起局部症状加重的情况。如在肌肉拉伤急性期进行热敷，有可能加重局部内出血的情况，进而引起局部严重肿胀、疼痛等症状。建议在肌肉拉伤早期，要注意及时...

使腰部肌肉变软，可以采取多种措施。一是服用促进肌肉松弛的药物，腰部肌肉僵硬的情况即可得到缓解。二是服用消炎止痛、活血化瘀以及消肿的药物，可以减轻腰部肌肉劳损造成的炎症病灶，促进局部...

小腿肌肉撕裂恢复，可以采取以下综合性的治疗措施：第一，在小腿肌肉撕裂后的早期24小时之内，对于肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛，伤后的48小时以后，可以采取...

可以通过以下方法拉伸小腿内侧肌肉。1、通过站立，单手或者双手放在臀部，可以通过墙壁来维持平衡，抬起一只脚，使脚尖外侧着地，呼气，慢慢翻转脚踝并且向下压脚。2、脚趾朝后跪在地上，呼气...

肌肉萎缩症的主要表现就是肌肉会慢慢消失，肌肉的体积会慢慢变小，部分肌肉纤维会变性甚至完全消失。伴随身体困乏无力，无法行走，无法行动等等情况，这是一种渐进性的表现。由于无法行走可能会...

肌肉抽搐又可以叫做肌肉痉挛，是指肌肉的自发性强直收缩。小腿和脚趾中发生的肌肉痉挛是最常见的，肌肉抽搐在发作时持续时间从几秒到几十秒同时伴有难以承受的疼痛。腿部痉挛主要是由缺钙、感冒...

想要增加臀部的肌肉，可以练习一些设计下肢的综合力量锻炼。比如患者可以练习深蹲或者蹲杠铃。在刚开始的时候，患者可以先练习深蹲，此时要求患者双下肢直立。然后缓缓下蹲。经过一段时间锻炼之...

平时在跑步的时候小腿要承受的压力会很大，在跑步之后有必要做一些拉伸运动，可使小腿适当放松。对小腿的局部肌肉进行拉伸，大概可以分为两种情况:第一种是针对小腿后侧的肌肉肌群的拉伸，另外...

小腿肌肉拉伤属于生活中比较常见的运动损伤，尤其是在打篮球、跑步的时候，由于运动比较剧烈，就会很容易出现有小腿拉伤的情况。在出现小腿肌肉拉伤的症状时候，患者会感觉到有剧烈的疼痛、肿胀...

在生活中，许多女孩为了显得自己的腿变得又细又长，经常穿高跟鞋。但长时间穿着高跟鞋会导致人们的腿部肌肉进行收缩，从而导致毛细血管的堵塞，长期后容易造成腿部肌肉发生萎缩。虽然肌肉萎缩是...

对于有一定健身基础的朋友来说，肌肉量的多少是比较在意的问题，都希望自己有个完美的肌肉线条，即使先天没有，后天也都想通过锻炼来达到目标。但是一些健身爱好者或多或少会选择刷脂来优化肌肉...

肌肉炎可以采取以下方法进行处理：第一，校正日常行为，避免受损肌肉过度负重及剧烈运动等，要使肌肉受损处处于休息状态，有利于炎症的减退或者消失。第二，采取理疗的方法进行治疗，如局部的热...

钙元素是神经肌肉接头中不可缺少的一种微量元素。如果钙元素缺乏，有可能会造成肌肉过度抽搐或跳动，而出现一些临床表现。患者如果平时容易伴随有小腿儿抽筋儿，睡眠不安稳，容易出汗等临床表现...

大腿上侧肌肉拉伤，可由大腿肌纤维拉伸过度、外物撞击、过度劳损等因素所致。治疗措施，取决于损伤等级，通常涉及一般治疗、药物治疗、手术治疗等。肌肉拉伤是指肌肉纤维的拉伸或撕裂。肌肉拉伤...