-
白天运动晚上不运动会瘦吗
专家回答：运动能够在一定程度上促进身体的血液循环和代谢水平，所以一般情况下，只要每天的运动量足够，都能够使身体脂肪的代谢速度加快，从而起到有效的减肥瘦身的作用，但是运动过程中一定要特别的注意... 详细»
-
运动过后肌肉酸痛还能继续运动吗
专家回答：运动过后肌肉酸痛最好不要继续运动，否则很有可能会导致症状加重。 运动过后肌肉酸痛属于正常的现象，可以对患处进行按摩或者是热敷，能够缓解疼痛的症状，治疗期间可以先休息一段时间。平时... 详细»
-
- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
-
-
肾结石运动尿血还要继续运动吗
专家回答：肾结石运动尿血不建议再继续运动，应卧床休息，避免过度劳累，引起症状加重。 如果休息过后症状没有缓解，建议可在医生的指导下使用抗生素等药物进行治疗，如阿莫西林、阿奇霉素等。必要时可... 详细»
-
- 李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
-
-
运动后脚踝肿了还能继续运动吗
专家回答：运动后出现脚踝肿胀多数考虑可能是局部的一些踝关节扭伤为主，不排除会出现一些疼痛的症状，也有可能性会韧带拉伤引起的，最好是要到医院检查一下，最近这段时间要多注意休息，暂时避免运动，而... 详细»
-
有氧运动与无氧运动的区别是
专家回答：有氧运动指的是人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动能够消耗身体多余的能量，运动一般强度比较低，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，无氧运动指的是一些强度高瞬间性强的... 详细»
-
有氧运动的运动时间多长比较好
专家回答：正常成人有氧运动的运动时间最好在30分钟以上50分钟以下最好。运动会引起身体出现一些反应，以达到颜面潮红、发热、全身关节舒展、身体前心后背轻度出汗、身体稍有疲劳、明显感觉到心跳加快... 详细»
-
运动前喝牛奶好呢，还是运动后喝？
专家回答：建议在运动之后再喝牛奶。牛奶含有非常丰富的维生素，蛋白质和碳水化合物，与其他运动型的饮料来说，不管是低脂牛奶还是纯牛奶对于肌肉的增长和修复都有很好的作用。牛奶中还含有非常丰富的钙，... 详细»
-
吃完早餐运动还是运动完吃早餐减肥
专家回答：如果是想要减肥在早上的时候是可以运动完之后再吃早饭的，而且运动完了之后最好是休息10分钟到20分钟再吃饭，平常的时候是不能够空腹跑步的，跑步之前可以适当的喝一点水，这样能够更加有利... 详细»
-
孕晚期运动需要运动多长时间
专家回答：你好，孕晚期运动需要运动半个小时左右，最好不要时间过长，以免引起身体劳累，还会引起子宫收缩，腹部下坠等，最好去医院进行B超检查，看看胎儿发育情况，如果宫缩频繁，并且出现见红等现象，... 详细»
-
有氧运动和无氧运动哪个能减肥
专家回答：有氧运动和无氧运动减肥的效果是不同的，通常来讲，大部分人选择有氧运动，能够使减肥的效果更加明显，在减肥的过程当中，也可以选择有氧运动和无氧运动相结合的方式，可以达到更好的减肥效果。... 详细»
公众号
头条号
手机版