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如何运动才能避免腰椎退化和腰痛
专家回答：避免腰椎退化和腰痛要适量的运动，运动的时候腰部不要过于使力。并且要选择正确的运动姿势，避免发生腰部的磨损和拉伤。 避免腰椎退化和腰痛，还需要做好腰部的保暖措施，减少受凉和冷风的刺... 详细»
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乳腺小叶退化不全，有什么保健品可以吃？
专家回答：对于中年女性而言，由于卵巢功能逐渐衰退，体内的激素水平会发生紊乱，从而影响到激素的靶器官乳房，乳房出现肿块并伴有疼痛，乳腺组织出现不典型的增生或退化不全，除了积极的正规药物治疗以外... 详细»
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怎样治疗与保健腰椎？
专家回答：像你老公这种情况，可以先通过针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，穴位敷贴疗法等一系列治疗，来缓解腰痛症状，等到腰痛症状得到有效控制以后，就可以做一些腰部的功能锻炼，来加强... 详细»
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怎样治疗与保健腰椎？
专家回答：你经常的过度劳累，缺乏休息长时间姿势不良就会导致颈椎腰椎方面的问题发作，这种情况是可以通过康复锻炼改善腰椎的病情，可以做飞燕动作，以及游泳，平板支撑，桥式运动，可以改善腰椎活动功能... 详细»
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腰椎增生的自我保健
专家回答：骨质增生的患者避免久站久坐，最好坐的时间超过半个小时后做一些俯卧撑或者仰卧起坐，工作闲暇时间多做一些体育运动，比如跑步，爬山，踢足球，打篮球，打羽毛球，等多吃富含维生素的食物，多晒... 详细»
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腰椎退化性病变怎么办
专家回答：腰椎退化性病变患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛的症状。同时，可以配合针灸、红外线照射疗法等方式治疗。病情严重时，可以通过椎板切除术治疗。 在日常生活中，... 详细»
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腰椎退化性病变怎么办？
专家回答：对于这种情况还是以改善症状为主，对于这样的病人还需要严格的注意休息保护，因为活动太多，太劳累或者受凉，就会加重症状，千万不能受凉的，建议坚持每天用热水袋热敷一下，避免久坐久站，避免... 详细»
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腰椎突出手术后如何保健
专家回答：腰椎间盘突出症的患者手术过后就需要进行康复锻炼，平时可以佩戴腰围保护腰椎，可以进行飞燕动作或者深蹲，平板支撑等锻炼，而且患者要使用硬板床休息，不要弯腰，不要长时间的久坐，注意保暖，... 详细»
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腰椎保健需要做什么呢？
专家回答：你好，腰椎保健需要做推拿按摩艾灸烤电针灸拔罐等。促进腰部血液循环。规律参加运动锻炼，特别是腰部肌肉的锻炼，如跳广场舞，太极拳，太极剑，瑜伽，打球，游泳等。注意腰部保暖。避免举重和挑... 详细»
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腰椎的保健需要注意什么？
专家回答：腰椎的保健注意是平时的时候注意有正确的坐姿以及生活上的防护，腰椎最好不要受力过大就可以的，中年期的时候适当的需要做做补钙，可以每隔一段时间后去医院做个腰椎部位的检查，看看有没有骨质... 详细»
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