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腰椎的保健需要注意什么
专家回答：腰椎的保健，平时在做腰部强度活动时，做好热身以及带腰部护具。适当进行瑜伽以及打太极等来增强腰部的韧性。还有在平时生活中，尽量选择吃温热类的食物，适当的增加衣服。对腰部进行按摩或热敷... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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腰椎保健需要做什么呢
专家回答：腰椎保健需要注意以下几点：1、日常生活中注意腰椎部位的保暖，避免做重体力的劳动。改掉不良的坐姿习惯，避免剧烈运动。2、同时也要适当的参加体育锻炼，促进身体的血液循环。3、注意饮食清... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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腰椎滑脱怎么治疗锻炼保健
专家回答：腰椎滑脱的患者需要适当进行康复锻炼，可以提高腰椎肌肉的力量和关节稳定性，患者可以在医生的指导下进行桥式运动，臀桥运动，游泳，平板支撑等锻炼，具体的锻炼需要有医生的指导，而且患者锻炼... 详细»
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腰椎间盘突出应怎样保健？
专家回答：出现腰椎间盘突出的患者，可以多进行3点支撑法，5点支撑法之类的功能锻炼，有效地加强腰部的肌肉力量，促进突出物的回纳，缓解腰痛症状，在日常生活中，患者也要注意避免弯腰搬抬重物，避免久... 详细»
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腰椎间盘突出应怎保健?
专家回答：腰椎间盘突出症治疗是一方面，平时生活也要注意一下，首先就是避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，特别是久坐时背部一定要有个靠垫使腰部肌肉松弛，平时可以做一做腰部保健操，加强腰部肌肉的力量... 详细»
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腰椎间盘突出保健，有哪些？
专家回答：腰间盘突出症的保健，离不开多休息的，因为劳累过度，受寒着凉，都可能加重病情。所以不能受寒着凉，要注意保暖。如果伴有肾虚，就需要补肾。平时吃黑豆，核桃，对肾脏对腰都是有好处的。如果伴... 详细»
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腰椎间盘突出应怎样保健
专家回答：腰间盘突出患者不能剧烈运动，尽量不要腰部负重，多卧床休息。可以适当运动，锻炼腰部肌肉力量，有利于缓解腰间盘突出。平时工作学习要注意坐姿，养成良好的习惯，以免加重病情。可以做理疗、按... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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乳房退化不全
专家回答：当身体出现乳房退化不全，这种情况的时候，首先需要注意乳腺部位的卫生清洁情况，乳腺退化不全属于是先天性乳房的疾病，如果出现退化不全，有可能会出现副乳，因为副乳类的乳腺组织胃得到充分的... 详细»
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颈椎退化治疗
专家回答：颈椎退化需要在医生指导下使用非甾体类的消炎和镇痛药物进行治疗，通常要配合一些活血化瘀类的药物。如果出现了明显的头晕和头痛等现象，必要的时候还要使用营养神经类的药物。 在用药过程当... 详细»
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腰椎间盘突出保健方法有哪些？
专家回答：年轻患者腰部疼痛明显，怀疑自己患有腰椎间盘突出症，需要及时行腰椎间盘CT检查已明确腰椎间盘突出的情况。单纯表现为腰部疼痛的腰椎间盘突出，一般病情并不严重，通过卧床休息制动，口服药物... 详细»
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