吃饱饭以后建议过半小时到一小时再运动。吃饱饭以后，为加快胃部食物的消化吸收，会出现胃部供血量增加，引起四肢供血量减少。而运动的过程中会增加四肢肌肉的血液供血，引起内脏供血减少。因此...

经常进行运动锻炼是可以有效地促进血液的通畅，可以避免血脂增高等情况的发生，有利于降低血压和血脂，从而达到一定的软化血管的效果。但是如果本身有高血压，或者是有心脑方面异常疾病的患者，...

来月经也可以适当的进行运动，但要避免剧烈运动。在月经期间身体的抵抗力是比较弱的，可以适当的进行慢走等运动，来帮助锻炼身体，但要避免跳绳或者是跑步等剧烈运动，以免导致月经量增多或者是...

癌症期在运动的时候一般选择一些有氧运动锻炼，这样有利于身体健康。癌症属于一种恶性的疾病，在患病期间成长会伴随身体免疫以及抗病能力比较低下，所以在日常生活当中需要适当作一些运动锻炼来...

过度运动可能会对心衰患者带来许多不利后果。1.心脏负荷加重：心衰患者的心脏已经损害，不能有效地泵血供应全身。如果进行过度运动，心脏负荷会进一步增加，可能导致心脏衰竭等严重后果。2....

痔疮是指直肠或肛门周围血管瘤扩张而形成的疾病。以下是一些对痔疮不利的运动：1.长时间坐着的运动：例如自行车、摩托车骑行等长时间固定坐着的运动，会增加盆腔压力，加重痔疮的症状。2.高...

运动刚开始就会消耗脂肪，但30~40分钟后脂肪消耗量会增多。运动并非只消耗脂肪这种功能物质，也会消耗糖分，而这些物质从运动初始时就会消耗。运动初期，机体主要消耗的是糖类物质，但也会...

提肛运动的好处有预防痔疮、改善便秘、改善性功能、改善大小便失禁、保护前列腺等。1、预防痔疮：在做提肛运动的过程中，可以促进括约肌的收缩和舒张，并促进局部血液循环，避免直肠下端静脉充...

众所周知，高血压是一种常见的慢性病。近年来，高血压患者的数量不断增加，如何有效地预防和缓解高血压症状已成为人们关注的话题。事实上，在我们的日常生活中有很多方法可以有效控制血压，不少...

人的身高一部分又父母亲所遗传的基因所决定，但又会收到外界因素的影响，如可通过运动来助力身高增长。运动又为何能够使人变高呢？由于运动可以促进人的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，所摄入的饮食...

人要想有一个健康的身体，是离不开运动的。适当的运动好处很好，经常运动的人，无论是体质还是精神状态都比不爱运动的人要好。所以说，运动与健康是息息相关的。运动是祛病、增强体质、健康长寿...

运动，也是人类的正常生理活动之一，运动涉及到人的技巧以及体力，被一套规则和习惯所约束，大多数运动都是具有很强的竞争性的。且无论是什么运动，都能够很好的锻炼人们的身体，磨练人们的意志...

膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节，也是下肢承重很重要的关节之一，一旦膝关节发生损伤，对我们活动的影响还是比较大的，所以，我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤，我们需...

生活中大屁股越来越常见，无论是男生还是女生，多数都是因为久坐导致臀肌萎缩、同时脂肪堆积过多而导致，屁股太大了不仅影响体态不美观，甚至影响生殖系统的健康。想要科学的瘦臀需要进行合理的...

对于有辟谷习惯的人群，辟谷期间一般不建议长时间运动，剧烈运动等。辟谷可能导致营养不良，以及身体比较虚弱，不注意减少运动可能导致低血糖，以及出现身体不适，导致免疫力下降，增加出现感冒...

运动后出现有肚子疼痛，主要考虑可能是运动的时候肚子有一定的岔气出现的表现。可以适当对腹部进行局部的热敷和轻度的按摩，也可以进行蹲便，促进大便的排出，也能够有效的缓解肚子疼痛。如果疼...

出现这种情况，主要考虑可能是由患者锻炼的时间过长，或者是锻炼强度过大，导致肌肉里面的乳酸分泌过多乳酸堆积，不能够有效的排出体内，就有可能会引起肌肉酸痛，那么这种情况患者应该要立即停...

如果正常人选择快走的话，应该来说是属于有氧运动的，但是在快走的过程当中，一定要按照自己的身体条件来进行配合运动的，如果感觉自己比较劳累，建议要减慢速度，虽然减慢速度以后变成了一个无...

大腿粗主要就是选择进行运动锻炼，比方说选择进行跑步游泳或者是跳绳等方法，都可以促进腿部的肌肉变得更结实也有利于促进体重的下降。同时也需要做好饮食方面的调理，不要吃一些热量偏高的食物...

大量运动后出现面部浮肿，可能是因为静脉回流障碍导致，或者是疾病导致的水肿，比如患有肾病。建议暂观察，如长期出现这种情况，建议肾内科就诊完善检查，排除疾病导致的颜面部浮肿，然后再进行...