抑郁症患者往往情绪低落，动力比较差，思维迟缓，缺乏兴趣乐趣，少动，而运动是对于抑郁症治疗非常有效的行为激活方式，特别是通过运动的方式，身体得到了有效的放松。肌肉得到了放松，抑郁症就...

月经期间可以适当运动，经期机体免疫力低下，适当运动可加快新陈代谢，促进全身血液循环，提高机体免疫力，而且促进胃肠蠕动，可缓解经期便秘，但是运动方式宜采取轻柔、缓和、负重小的运动，比...

生病期间是绝对不可以运动和锻炼的，即使是感冒也是不可以的，感冒期间机体为了对抗外来的感冒病毒或者是细菌，会消耗大量的能量，如果在运动反而不利于感冒的康复，会降低身体的免疫功能，所以...

正常人脉搏是和心率是一致的，心率多少次脉搏也是多少次。正常人在运动时心率会明显增快，运动后会逐渐减慢，而脉搏也会随着心率的增加而增快，当运动结束后，脉搏也会随着心率的减慢而逐渐减慢...

想要使乳房变大可以通过以下几种运动来完成：首先就是俯卧撑，女性每天都可以做，只要坚持下去就能使乳房增大，乳房里面没有肌肉存在，俯卧撑的目的是通过锻炼使胸肌增长，胸肌的增长会使乳房更...

运动本身并不会导致出现有便秘的情况，经常进行活动锻炼也有利于促进胃肠道的蠕动性，是有利于便秘的恢复的。便秘期间还是要适当的进行活动、增加胃肠道的蠕动性，同时运动后也要适当的多喝水，...

月经一般在第3天以后可以运动，但是要选择一些舒缓的运动。来月经的前1天或者是前2天，月经量通常会相对比较多，因此要注意多休息，不要有太多活动，一般在第3天以后月经量就会逐渐的减少，...

一般情况下，拔牙后3-5天可以运动，但要注意运动的强度。拔牙过程中可能会损伤牙龈组织，引起牙龈肿胀、疼痛、出血等情况，所以短时间内是不可以进行运动的，因为过早的运动容易加重局部不适...

走路一般是有氧运动。有氧运动是指通过增加呼吸和心率来提供氧气给身体，从而增加能量消耗的一种运动方式。走路属于一种有氧运动，因为走路可以使心率升高，增加呼吸频率，并提供足够的氧气供给...

得了脑梗怎样运动？脑梗是指脑动脉的血流突然中断，导致脑组织缺氧坏死。脑梗发生后，需要恢复脑功能，运动是一种有效的康复手段。但是，在进行运动康复之前，患者需要先咨询医生，并根据医生的...

宫颈炎是指宫颈发生的炎症，是一种常见的妇科炎症疾病。宫颈炎不仅会给患者带来身体上的不适，还会严重影响患者的生活质量。运动是维持身体健康的重要手段之一，但对于患有宫颈炎的人来说，需要...

运动过后眼睛发昏的原因有以下几个可能的因素：1.锻炼过度：运动过程中，身体会产生大量的乳酸、二氧化碳等废物，如果身体无法及时排出这些废物，会导致局部血液供应不足，影响眼睛血流，从而...

膝关节是下肢关节中很重要的一个关节，膝关节表面覆盖的肌肉很少，是很容易受到损伤的，损伤的部位不同，原因不同，损伤的程度也是不一样的，这个需要专业医生来进行判断。我们运动的时候最好是...

运动损伤是很常见的一种损伤现象，损伤包括的种类也有很多种，而肩袖损伤只是其中的一种。损伤后关节周围会有疼痛、肿胀，还会使关节活动受限，影响我们的正常活动。因此出现肩袖损伤后，我们需...

非特异性炎症性肠病，发作十天后一般是不能够查出病因的。非特异性炎症性肠病通常是指无法找到特定病因而引起的肠道内炎性病变，通常局限于大肠黏膜、黏膜下层，通常好发于乙状结肠、降结肠等部...

脂肪肝就是脂肪在肝脏中间沉积，正常的肝脏脂肪含量非常低，少于4%，如果脂肪含量在肝脏中间超过了5%，称之为脂肪肝。脂肪肝也有轻中重之分，轻度就是脂肪超过5%，中度是脂肪在肝脏中间的...

一般来说，运动过量或者运动前没有适当的热身运动，又或者是因为运动过程中动作不专业不正确导致的踝关节肿痛。建议最好多休息，防止二次受伤而加重病情。

由于工作、学业或是生活习惯所致，近年来腰椎疾病发生率一路飙升，如今始终位居前列，其中当属椎间盘突出最为多发。腰椎是躯体连接的重要部分，椎间盘突出势必是不利于腰椎健康的，人们也逐渐意...

众所周知，在日常生活中，多锻炼身体不仅可以强健体魄，还能延年益寿。但是，无论做什么事情都要掌握一个度，否则都会适得其反。同样的，锻炼身体也是一样，过度了反而对身体产生一定的损害。

近日，勒布朗·詹姆斯在一场篮球比赛中拉伤胸肌，这让很多球迷都感到非常难过，并且开始担心NBA湖人球队的未来。