提高免疫力的运动有很多，比如说跑步、游泳、打球、跳绳等有氧运动，只要坚持进行锻炼，都可以起到提升免疫力的作用。并且，每次都要出汗，可以促进体内的新陈代谢，对于提升免疫力有很大的帮助...

凯格尔运动，是由重复缩放部分骨盆肌肉（凯格尔肌肉）来进行的。借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌从而增强肌肉张力，这是凯格尔运动的目的。让骨盆做好由怀孕后期和生产所造成的生理压力的准备，它是...

胆囊运动功能障碍是由于胆囊收缩、扩张功能紊乱导致的症候群，其典型症状为胆源性腹痛，多发于中青年女性。不同类型的胆囊运动障碍患者在日常保健时需要注意的问题有所区别。

我们每个人在生活中，都或多或少的进行着各种运动，有时候因为运动太过强烈、超过了自身承受范围，就会导致一些运动的损伤。运动损伤中对关节的损伤是最常见的，因为任何运动都离不开关节的作用...

我们在平常所进行的一些运动，大都离不开关节的作用。我们利用关节的屈伸，活动范围，来完成一些活动，如果在运动强度过大或者是运动太过剧烈，都可能引起关节的损伤，所损伤的关节部位也因不同...

相比较与在户外跑步，使用跑步机跑步有更高的安全性，还有更强的稳定性。因为夏天可在舒适凉爽的室内运动。冬天也是如此，可在室内运动温度会比较高。这样就可保障我们运动的稳定性。

胸口的位置一般是指心脏，胃、肝胆剑突的部位。在长期不良的生活习惯以及饮食、运动等情况下，胸口很可能会出现一系列不适的症状，如胸口疼。日常生活中也存在运动过后胸口疼的情况，运动后导致...

膝关节是人体非常重要的一个关节，膝盖运动损伤也很常见，经常伴有疼痛、肿胀等症状，甚至影响膝关节的屈伸运动，影响日常生活，所以一旦膝盖发生运动损伤，我们就要特别重视，及时处理，一般都...

肩膀运动损伤是生活中很常见的一种现象，损伤的情况也与所做的运动相关，经常做上肢锻炼的就很容易导致肩关节受损，会出现疼痛、肿胀的现象，受损后我们要第一时间停止运动，并及时去医院处理，...

肩袖是肩关节周围的一种复合结构，包括四种肌肉：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌，肩袖也是很重要的一种结构，损伤后会对我们的正常活动造成影响，会有疼痛、水肿等现象，我们要及时进行处理...

由于剧烈运动引起来的尿蛋白，一般在休息以后就可以恢复，休息三天左右一般就能够恢复的。如果患者在休息之后复查尿常规，仍然有尿蛋白的话，这种情况就不考虑是运动造成的。要到医院行进一步的...

肾功能衰竭包括急性和慢性两种，对于急性肾功能衰竭来说，我们不提倡运动，尽量卧床休息，争取尽快恢复。而对于慢性肾功能衰竭患者，我们是提倡适当运动的，建议以有氧运动为主，比如快走、慢跑...

室内有氧运动，即人体在室内，并且氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼。并且在室内运动过程中，人体吸入的氧气与身体所需要的氧气相等，从而生理上处于平衡状态。室内有氧运动能够较好的锻炼...

运动后一般可以泡脚。刚运动完脚部出汗较多，通过泡脚能够清除皮肤表面的汗液，保持脚部清洁，减少细菌滋生。泡脚时通常使用温热水，可以扩张脚部的血管，加快局部血液循环，尤其能够改善末梢的...

运动会使胆红素升高主要是红细胞破坏加快，但是不会对身体造成不利影响。从新陈代谢的角度来讲，红细胞本身就会随着新陈代谢而遭到破坏，因此会排泄胆红素，但是正常的新陈代谢胆红素并不会升高...

不运动肌肉通常不会消失，但容易出现萎缩、肌肉力量减退的现象。肌肉是由多个肌肉组织组成的，而肌肉组织又是由肌纤维和结缔组织所构成，是人体内的正常组织结构，即使在不运动的情况下，也不会...

得了肾水肿可以适当进行运动，但需要注意以下几点：1.咨询医生：在开始进行运动之前，最好咨询医生的意见。医生可以根据情况给出专业的建议，确定适合的运动方式和强度。2.选择适宜的运动：...

多运动可以对挑食有一定的帮助，但并不能完全治愈。适当的运动可以促进胃肠蠕动和消化液分泌，增加食欲。这对于那些因为身体不适或情绪问题而不愿意进食的人来说尤为重要。通过参加各种体育活动...

膝盖一般指的是膝关节，膝关节自愈的最佳运动是绷腿练习、直腿抬高训练、膝关节屈伸活动、勾脚抬腿、骑自行车等。1.绷腿练习：将膝关节伸直，使肱四头肌处于紧张状态，增加局部的肌肉力量，促...

贲门松弛是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃食管反流症状。适当的运动可以帮助改善贲门松弛的症状，但需要注意运动的方式和强度。以下是一些适合治疗贲门松弛的运动：1.瑜伽：瑜伽可以帮...