健康良好的减肥方法主要就是进行合理的控制饮食，同时也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，同时也有利于达到强身健体的作用，但是，如果不运动减肥，这种效果相对比较缓慢的。...

运动后身体发热是属于正常现象。运动时心脏收缩力加强，血液循环增快，周围血管扩张，代谢旺盛，体温相对要高。通过运动来提高心脏的收缩力，增加血管的弹性，有利于血液的循环，提高机体的免疫...

顺产提肛运动的最佳时期，一般在产褥期结束，恶露完全干净后可以进行提肛肌运动，加强肌肉收缩率也可以通过电刺激的方法进行盆腔肌肉功能的锻炼经过锻炼后，表现为肌肉强度的增加。生物反馈仪的...

放屁一般是指肛门排气，运动时肛门排气是正常的生理现象，与运动时神经调节功能处于兴奋状态、胃肠道受到震荡的刺激，加速了胃肠道的蠕动与消化。也可能跟饮食、肠道菌群失调等因素有关。1、神...

经期可以做运动锻炼，但是应注意锻炼的强度。经期的女性身体相对比较虚弱，容易还容易伴随腹部疼痛的症状，此时可以根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，能够促进血液的...

感冒以后可以适当散步、慢走，时间不要过久。但是，不建议剧烈运动，其原因如下：第一、剧烈运动后导致大量出汗，可再次受凉，甚至加重病情。第二、感冒时，机体免疫力低下，应当适当休息，而剧...

许多人在锻炼或者运动之后都会出现肌肉酸痛的症状，并且出现肌肉酸痛的症状一般都是在运动之后的第二天，并且该症状会持续一两天才会得到缓解，有的人甚至会持续一个星期左右才会缓解肌肉酸痛的...

通过运动锻炼进行减肥，运动时的心率对减肥效果有一定的影响，控制好心率不仅能有效减肥，还能避免高强度运动对身体健康的不良影响。运动心率达到最大心率的60%-75%才能够达到有效减肥，...

人体长高是因为骨细胞的分裂和增长形成的结果，但是骨骼的生长是需要多种营养素的互相配合和支持。人体长高不仅仅需要充足的睡眠、适当的运动，同时还需要摄取多种营养素。长高主要是通过日常饮...

崩漏和运动可能会有关系。崩漏通常是中医病名，是指在月经期间月经量比较多，还会出现月经淋漓不尽。如果有崩溃的情况，最好不要运动，由于长时间处于盆底肌肉绷紧、收缩状态，对其支撑力造成不...

运动后30-50分钟可以泡脚。运动后的血流较快，心率和血压波动比较大，临床上不建议过早泡脚，通常可以间隔30分钟，此时的血流量、心率以及血压已恢复正常，适当泡脚可以缓解乏累，尤其是...

老想尿是指尿意频繁。做运动的时候尿意频繁，可能和运动、饮水过多、心理因素、尿路感染、盆底肌松弛等原因有关，需要对因处理。1、运动：运动时身体的代谢速度加快，血液循环加快，会增加肾部...

癫痫是一种慢性神经系统疾病，可导致反复发作的癫痫发作。癫痫患儿在进行运动时需要特别注意，避免过度疲劳或过度兴奋，以免引发癫痫发作。以下是癫痫患儿可以选择的几种适宜运动：1.游泳：游...

坚持运动是一种非药物的治疗高血压的方法，可以帮助降低收缩压和舒张压，改善心血管健康。但是，运动降压的效果因人而异，因此无法确切地回答运动多久才能降低血压的问题，具体需要根据个人的身...

胸口疼作为一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括肌肉和骨骼问题、肺部和呼吸系统问题、心血管问题以及消化系统问题等。为了明确胸口疼的原因，医生可能会建议患者进行一些检查，如运动平板...

熬夜过多后突然进行大量运动导致腰疼，可能是由于多种因素相互作用引起的。以下是对可能原因的分析以及相应的建议：一、原因1.腰肌劳损：长时间熬夜可能导致腰部肌肉过度疲劳，进而引发腰肌劳...

运动前头疼可能涉及以下几个方面的原因：1、姿势问题：不正确的运动姿势或不正确的体位可能导致头疼。例如，运动时下颌紧咬或颈部过度伸展都可能导致头疼。2、缺氧：运动时，身体需要更多的氧...

运动后手指变粗是否正常取决于具体情况，如果是轻度变粗且没有不适症状，一般正常。如果是严重变粗或有不适症状，一般不正常，需要及时就医查明原因。1、正常：如果经常运动会导致肌肉的质量和...

小孩运动后肚脐下方痛，可能是肌肉疲劳或腹部肌肉拉伤、消化不良、肠痉挛、细菌性肠炎等原因所致。建议及时就医并咨询专业医生的意见。1、肌肉疲劳：小孩剧烈运动后，腹部肌肉可能会因疲劳而感...

保护腰部的运动有很多种，以下是一些常见的运动：1.游泳：游泳是一种非常适合保护腰部的运动。在水中，身体的重量减轻了，减少了对腰部的压力。同时，游泳可以锻炼背部、腹部和臀部肌肉，增强...