随着生活水平的不断提高，人们的生活节奏也在不断地加快，高血糖、高血脂、高血压这“三高”大多数人都不陌生。高血压是指在测血压时收缩压≥140毫米汞柱、舒张压≥90毫米汞柱的情况，多发...

脑梗死疾病指的是患者局部的脑组织，由于血液的供应产生了一定的缺乏，引起部分脑组织坏死，大脑无法正常运作，从而影响到患者的身体健康和正常生活。脑梗死患者需要注意的方面比较多，比如身体...

人体所必需的营养素分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、和水。人体每天摄取的营养素的量介于推荐摄入量和可耐受最高摄入量之间，就可以被认为是营养饮食。儿童健康饮食需注...

每天扭腰这种运动，能够促进局部的血液循环，而且也能够舒展身体，预防肌肉损伤或者是腰肌劳损，也对减肥有一定的帮助。每天运动量要适度，一般每次15到30分钟就可以了，可以每天做1到2次...

刚上班赵先生就来门诊找我，他说他因为长期工作繁忙，饮食不规律，发现身体出现了亚健康，一次偶然的机会，他听说生吃韭菜对身体很有好处，想到我这里咨询下😔。我告诉他生吃韭菜确实对身体有...

男性性健康是一个非常重要的健康问题，不仅影响到男性的身体健康，还会影响到心理健康和生活质量。以下是一些关于男性性健康保健的方法：1.均衡饮食：保持健康的饮食习惯对于维持良好的性健康...

人到中年，血管健康尤为重要。随着年龄的增长，血管壁逐渐变薄、硬化，容易出现动脉粥样硬化等疾病，导致心脑血管疾病的发生率增加。因此，平常应该注意保养血管，预防堵塞。以下是几个保持血管...

肥胖是指人体脂肪过度积聚，体重超过正常值的一种状态。其会增加患上多种慢性疾病的风险，包括心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝、关节炎等。首先，肥胖会增加患心脏病和中风的风险。肥胖会导致体...

🌟在日常生活中，醪糟这一传统美食以其独特的口感和丰富的营养赢得了不少人的喜爱。它不仅口感醇厚，还富含多种维生素，让人回味无穷。但关于醪糟的养胃与伤胃之争，却一直困扰着许多人。今天...

🌟在浩瀚的生命旅程中，大脑是我们最宝贵的财富，它主宰着我们的思想、情感和行动。然而，有一种无声的威胁正在悄然侵蚀着这份宝贵——脑萎缩。那么，脑萎缩究竟有多严重？让我们一同揭开面纱...

睡眠健康与床垫的关系非常密切，床垫的选择对于一个人的睡眠质量和健康状态有着重要影响。一个舒适的床垫可以帮助获得更好的睡眠质量，减少身体的疲劳感，增强免疫力，促进健康的生活方式

怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化，其中之一就是胸部的变化。怀孕后，女性的乳腺组织会增加，导致乳房变得更加丰满、水肿和敏感。因此，怀孕后如何保持胸部的健康成为了许多准妈妈的关注焦点...

早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供了新的一天所需的能量。然而，很多人在吃早餐时并不注意健康，这可能会导致身体健康受损。以下是四条关于早餐的健康冷知识，希望能更好地理解早餐的重要性...

降低血糖是保持身体健康的重要一环。合理饮食、锻炼、控制肥胖、规律作息这4大健康降血糖生活习惯，会让你身体越来越健康。1.合理饮食：首先，需要控制碳水化合物的摄入量，尤其是快速释放的...

怀孕指的是妊娠，吃避孕药时妊娠了可能会对孩子的健康造成一定不良影响。妊娠初期，胎儿的器官正在发育阶段，而避孕药中的激素成分可能会影响胚胎的正常发育，导致出生缺陷或其他健康问题。此外...

减肥是一项长期工程，必须持之以恒，循序渐进。其实健康又合理的晚餐更利于减肥，有些人为了达到快速瘦身的效果,便狠下心把晚餐都给戒了，这种情况只会对身体产生伤害，不会达到即健康又减肥的...

肠胃不好的患者容易出现腹胀、腹泻、消化不良等症状，如果肠胃不好需要注意做好调理工作，主要是通过饮食方面入手。饮食上要注意定时定量，清淡饮食，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，可以加强肠胃...

不健康的食物非常不耐受，指的是重复出现对特定食物或食物成分产生的不佳反应；是由于免疫反应、酶缺乏、药理作用、激惹反应以及毒理反应引起的；会引发许多慢性临床症状，主要表现在消化系统、...

新生儿是指母亲刚生出来的婴儿，从脐带结扎至出生后未满28天。婴儿出生后，应尽快进行母乳喂养以促进母亲的乳汁分泌。新生儿健康应有多种标准，自发呼吸的必要条件，需要注意初始呼吸的注意事...

美白在生活中女性除了减肥以外的又一大追求，并且会为之长期的努力。肤白貌美，成了现代人的审美观。但相比起男性，女性会更加的注重美白，特别是外出的时候除了会注意着装及搭配以外，还会涂抹...