人们总是很难拒绝美味的食物。身材的变化与饮食有直接关系，吃得越多，身体就会变得越来越胖，尤其是吃脂肪含量更高的食物。因此，减少脂肪只能从根本原因开始，比如饮食调理，饮食调理在减肥中...

肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康，而且一提到减肥很多人都拉仇恨，但其实说实话，相对于饮食控制，运动确实需要的的自主性更大一些，长期坚持可能需要寻求运动中快乐并且靠一定的毅力支...

谈起跑步，很多人都觉得这是人的一种本能，人生来就能跑步。但是，我们发现并不是所有人都掌握科学正确的跑步方式，所以有时反而会弄巧成拙，对身体造成伤害。那么怎么跑步才是最健康，对人体最...

减肥是许多人都追求的目标，但是很多人在减肥的过程中会走入错误的道路，导致身体健康受损。健康的减肥方法应该是科学、合理并且有益身体健康的。以下是一些健康减肥的科学方法：首先，均衡饮食...

今天一大早门诊来了一位男性👨患者，因为经常出现出畏冷、动作迟缓、易疲劳、等症状前来就诊，了解到相关情况以后，我便安排这位患者做了血液检查以及甲状腺抗体检查，发现这位患者得了桥本氏...

我接待了一个患者，他说他最近出现了食欲减退、腹胀、恶心等症状，经过一系列的检查，最终确诊为肝癌。但是他没有出现疼痛的症状，所以有一点疑惑向我咨询肝癌疼吗？我从专业角度进行了详细的说...

“医生，我最近发现孩子心理有问题，你快帮我孩子看看！”😖这位家长一进诊室就急迫的跟我说了这些话，我观察了这个孩子，他的眼神不敢和我对视，询问家长得知他今年11岁，我告诉家长，孩子...

白开水和茶水都是日常生活中常见的饮品，它们各有各的营养价值和健康效益。然而，从健康的角度来看，白开水可能比茶水更健康。首先，白开水是纯净的水，不含任何添加剂或糖分，对身体没有任何负...

对很多人来说，减肥是一个比较重要的事情，并且有些人对瘦身的要求比较高，希望自己可以在很短的时间内去减掉很多斤。但其实这种想法是不太好，因为一般的健康的减肥方法是讲究循序渐进，也就是...

跑步是人们最熟悉又喜欢的锻炼活动，因为通过跑步不仅能起到锻炼身体与增肌减脂的作用，甚至能磨练人的意志力，毕竟不是每个人都能坚持每次不间断的完成跑步30分钟以上。有些跑友甚至偏爱早晨...

在我国，每三位成人中就有1例高血压患者，患病率逐渐增高，高血压患者合并糖尿病、高血脂、心脑血管、肾脏、肺部等疾病，容易诱发心源性猝死、心肌梗死、心绞痛、脑卒中等，严重者危及生命。人...

营养健康早餐主要就是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，早晨可以喝牛奶，鸡蛋，同时也可以配合包子、饺子、面条、馒头等主食。同时，搭配着一些清淡的蔬菜以及配合一些水果，同时可以配...

脑梗死是指脑组织部分缺血缺氧性坏死，脑梗死约占脑卒中的70%，而且年龄越大风险越高，发病率和死亡率在45岁以后均呈明显增加，75岁患者群体发病率是45-54岁患者群体的5-8倍，存...

循环系统主要包括心血管系统和淋巴系统两个部分，其中心血管系统内循环流动着血液，而淋巴系统内则流动着淋巴液，各自起到相应的生理作用。心脏就是循环系统的动力，可以促使血液向身体的各个组...

小苏打一般是指碳酸氢钠，若适量食用碳酸氢钠，通常不会有害人体健康。但若过量食用则可能有害健康，且胃溃疡患者通常应避免食用碳酸氢钠。通常情况下，碳酸氢钠呈碱性，若适量食用可对人体胃酸...

众所周知西方人的眼睛一般都不是黑瞳，大多为蓝眼睛。而东方人的眼睛一般都是黑色或者棕色的，这是由于虹膜里面所含的色素不同，所以导致眼睛呈现出来的颜色也不一样。红膜里面蓝色素比较多的人...

肺部感染的健康指导，包括合理饮食、定时开窗通风、适当休息、戒烟、翻身拍背等。1、合理饮食：肺部感染期间，机体免疫力下降，饮食要保证营养均衡，尽量以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，...

要判断肺部是否健康，通常需要进行一系列的检查和评估。以下是一些常用的方法和指标：1、体格检查：医生通常会用听诊器检查肺部，听取呼吸音和心音。如果听到异常的呼吸音，如哮鸣音或湿啰音，...

幼儿健康常识是每个家长都应该了解的知识，它涉及到孩子的饮食、睡眠、运动、卫生等方面。以下是一些常见的幼儿健康常识：1.饮食方面：幼儿应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，少吃...

心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括情感、认知和社交方面的健康。一个心理健康的个体能够有效地处理生活中的压力、面对困难和挑战，并且能够保持积极的心态和情绪。心理健康还包括个体...