肾脏是具有排泄废物、调节水盐平衡和酸碱平衡、维持血压稳定等重要功能，通常可以通过饮食调整、水分摄入、运动与体重控制、戒烟、限制药物滥用等措施来保护肾脏健康。1.饮食调整：要尽量减少...

眼睛健康小常识一般包括避免长时间盯着电脑屏幕、注意饮食健康、戴护目镜、防止眼部受伤以及定期进行眼部检查。1.避免长时间盯着电脑屏幕：长时间注视电子设备会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降...

谈起跑步，很多人都觉得这是人的一种本能，人生来就能跑步。但是，我们发现并不是所有人都掌握科学正确的跑步方式，所以有时反而会弄巧成拙，对身体造成伤害。那么怎么跑步才是最健康，对人体最...

由于胎儿的成长，孕妇在怀孕期间需要大量的营养素，并且对于胎儿的正常生长和发育，孕妇在饮食上有很多需要注意的地方。孕妇的饮食应充分摄入各种营养，胎儿在怀孕期间需要大量营养，应该使用富...

肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康，而且一提到减肥很多人都拉仇恨，但其实说实话，相对于饮食控制，运动确实需要的的自主性更大一些，长期坚持可能需要寻求运动中快乐并且靠一定的毅力支...

人们总是很难拒绝美味的食物。身材的变化与饮食有直接关系，吃得越多，身体就会变得越来越胖，尤其是吃脂肪含量更高的食物。因此，减少脂肪只能从根本原因开始，比如饮食调理，饮食调理在减肥中...

健康减肥瑜伽是一种力与美的结合，是一种由内而外发生改变的健康运动。瑜伽的分门别类有很多，不仅有健康减肥的种类，也有能练习体现出柔韧之美的空中瑜伽，但只有坚持锻炼瑜伽就能使心态淡薄，...

饮料，即加工制造供饮用的液体。市面上的大多数饮料为了使消费者感到口感更好，会添加白砂糖、果葡糖浆、葡萄糖等食品添加剂增加甜度，或添加乳酸、柠檬酸、山梨酸钾增加酸度。此外，厂家为了延...

健康饮食减肥的主要方法就是，既要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物。比方说多吃一些粗纤维的食物，或者是含水分多的食物，也可以适当的多吃一...

健康减肥的饮食主要就是做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化。但同时还要注意尽量不要吃热量高的食物，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。主食上面可以选择一些粗粮，相对含热量比较少...

👩孕妇感冒时，药物使用总是让人犹豫不决，担心对胎儿有影响。但别担心，我这里有一些天然饮品建议，既安全又能有效缓解感冒症状！🍎1、苹果水：选择新鲜的苹果切成小块，加入适量清水，接...

以下是一些建议帮助维护宫颈健康：1.定期进行宫颈细胞学筛查：宫颈细胞学筛查是目前广泛采用的宫颈癌早期筛查方法，建议每一至三年进行一次筛查。这有助于尽早发现宫颈异常变化，及时采取必要...

儿童健康对于成长发育至关重要，一般常见的健康常识包括饮食均衡、定时作息、运动锻炼、个人卫生、定期体检、增强免疫力等。1、饮食均衡：儿童的饮食应该包括各种食物，包括蔬菜、水果、蛋白质...

今天一大早门诊来了一位男性👨患者，因为经常出现出畏冷、动作迟缓、易疲劳、等症状前来就诊，了解到相关情况以后，我便安排这位患者做了血液检查以及甲状腺抗体检查，发现这位患者得了桥本氏...

“医生，我最近发现孩子心理有问题，你快帮我孩子看看！”😖这位家长一进诊室就急迫的跟我说了这些话，我观察了这个孩子，他的眼神不敢和我对视，询问家长得知他今年11岁，我告诉家长，孩子...

我接待了一个患者，他说他最近出现了食欲减退、腹胀、恶心等症状，经过一系列的检查，最终确诊为肝癌。但是他没有出现疼痛的症状，所以有一点疑惑向我咨询肝癌疼吗？我从专业角度进行了详细的说...

大量研究表明，跑步有利于健康，但是也有一些报道证明过度跑步会缩短寿命，所以跑步要讲究技巧。有一部分有晨跑的习惯，即早上跑步结束之后才吃饭，就是空腹跑步。在一定程度上来说，空腹跑步有...

一个健康有效的美容方式，是通过科学的方法形成的。女性美容一般是清洁、爽肤、眼霜、精华素和面膜五个部分组成。另外，夜间的保养和冬季保养是比较需要注意的。抓住美容的正确方法和注意事项，...

人体中硒的作用是广谱的它是多种酶的活性中心，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用。硒是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力比作用强大的维生...

青少年心理健康问题，在临床上比较常见的是强迫症，焦虑症，抑郁症，强迫症往往是青少年心理中比较常见的一种，特别是反复思考，反复清洗，反复回忆，反复联想，对自己造成痛苦体验而无法摆脱。...