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流产后可以健身吗
在流产手术之后需要健身的情况，一般都是要在流产后两周之后，根据恢复的情况来决定上班的时间，健身的时间，因为流产之后免疫力是低下的，所以要注意休息两周时间，一个月之内不可以有性生活。 如果两周后身体恢复相对是好的，可以恢复上班，恢复健身。两周之内是要根据自己的身体情况来决定，可以适当的做一些瑜伽，或者是体操等等，但是绝对不可以劳累。
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产后多久可以跑步健身
这主要根据产后的恢复情况而决定，一般来说顺产一个月以后如果没有其他不适，就可以做一些动作轻柔的运动，三个月后可以做跑步健身的运动。 但是如果感觉身体恢复不好，或者是在运动中有不适感，应立即停止，不可强求，以免影响身体健康。 另外剖腹产者则要根据自身情况和个人体质而定，尽量延长休息时间，同时要保证充足的睡眠。
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产后多久可以运动健身
产后一般三个月以后可以运动健身。 产后三个月女性的身体已经恢复的差不多，同时子宫也要恢复到正常的状态，选择运动健身以后，不会对身体健康产生不良的影响。如果过早选择运动健身，可能会引起身体出现不舒服症状，增加负荷，影响快速恢复，严重的会造成恶露不断。 产后应该多吃含有蛋白质比较高的食物，比如牛奶和鸡蛋，也要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜影响身体健康，保持心情愉悦，避免情绪紧张。
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剖腹产后多久可以健身减肥
剖腹产后需要等待6至8周，让子宫完全恢复到产前状态，再开始进行适度的健身活动。在产后的6周内，新妈妈需要多休息，避免剧烈运动和重物提起，以免影响伤口愈合和子宫恢复。可以进行一些简单的伸展运动，如深呼吸、腿部抬高、骨盆底肌肉收缩等，有助于恢复身体的柔韧性和力量。6至8周后，可以逐渐开始进行低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，但要避免高强度的运动和跳跃动作，以免影响伤口和子宫恢复 详情»
产后肥胖
产后病症
产后发热
产后腹痛
- 顺产后多久健身
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专家回答：
顺产有42天之后可以考虑健身。 顺产的女性身体修复的会比较快，但也建议坐月子满42天之后再出月子。之后可以开始运动锻炼，但刚开始尽量选择强度比较低的运动锻炼方式，比如慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、跳舞等运动。刚开始的运动量不宜过多，尽量以自己感觉到舒适为宜。 详细»
- 产后多久可以健身
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专家回答：
你好，产后减肥一般建议，如果是剖腹产的话，需要一个月之后，如果是正常分娩，那么需要两周之后就可以进行减肥运动的，但是一开始减肥运动不能够太过剧烈，要慢慢的让身体有一个适应的过程，然后才能够加大运动的强度，另外在饮食方面必须要清淡，不能够吃一些油腻性比较大的食物。 详细»
- 生产后多久可以健身
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专家回答：
生产后如果是顺产，可以一个星期左右以后健身，如果是剖腹产，最好休息两个月，因为要拆线，减少对伤口的刺激。 产后的健身运动尽量选择不刺激性的动作，比如仰卧起坐等，还可以进行盆肌底的锻炼，缓解阴道松弛或者漏尿的情况。先调理好身体再运动，这样恢复更快。 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
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