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产后康复训练动作
产后康复训练的动作主要就是要做到提肛运动，那也就是说，在平时检查没有炎症，已经基本没有出血之后，那就可以做缩肛运动来帮助盆底的恢复。 怀孕和分娩确实都是会不同程度的导致盆底功能障碍，导致盆底松弛，或者有的会有尿失禁等等问题发生，这时需要做缩肛，收腹和紧阴道的动作才可以的，也要尽量避免慢性咳嗽，便秘等等的问题。产后42天做盆底功能检查，有的需需要做仪器治疗等等。
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产后盆底康复训练
产后是需要做盆底康复训练的，但是在做训练之前，常常需要做一些检查评估一下盆底的功能，特别是顺产，以后很多都会出现盆底的功能障碍，常常表现为便小便困难，甚至子宫脱垂，阴道壁脱垂的情况，这个时候就需要做一个彩超的检查，看一下盆腔器官的位置和盆底的功能。 如果提示是一些轻度的盆腔功能障碍，就可以通过做训练的方法，比如多做缩肛的运动，这样就可能缓解，如果比较重度的一些功能障碍，就需要做盆底的康复治疗，在治疗的过程中，还是需要严密的监测一些情况，并且还需要加强营养。
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脑瘫康复训练
脑瘫是一个不能依靠药物以及其他的治疗方法来治愈的疾病，所以说康复训练显得尤为重要。 以早期训练为主，一般根据脑瘫的类型、轻重程度的不同，拟定个体化训练方案，其内容包括物理治疗、作业治疗、针灸，理疗，按摩，推拿等。 早治疗脑瘫患儿可以从早期治疗中得到益处，都能最大程度地改善脑瘫患儿的运动功能，提高其生存质量。 一般而言，治疗越早，效果越好，具体可以去医院的康复科就诊，制定个体化治疗方案并严格执行。
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手指康复训练最佳时间
手指指的是人体手部前端的五个分支，也是手掌五个末端的一个部分。通常情况下，手指包括小指、食指、拇指、无名指、中指。在怀孕期间的最后3个月形成手指，这也是胎儿心脏、性器官、大脑所形成的时间。人们的手指长度随着年龄的增长而变长，如果手指出现相关的疾病需要及时到正规的医院进行相关的康复训练。 详情»
耻骨上痛
产后浮肿
产后失眠
产后口渴
- 产后耻骨分离康复训练
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专家回答：
产后耻骨分离康复训练应该到公立医院的康复科，在专业的运动治疗师指导下进行，训练的强度由小慢慢的增加，在训练期间要加强饮食的营养，尽量多吃蛋白质，维生素和纤维素含量丰富的食物。在训练期间如果还引起有疼痛的症状，可以做物理因子疗法治疗，比如红外线灯照射疗法或者蜡疗治疗。 详细»
- 产后康复训练动作
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专家回答：
一般情况下，在产后如果合理的安排，饮食适当地进行一些产后康复的训练动作，还是对体重的恢复有很大的效果存在的。但是也建议尽量避免过度的劳累和重体力的运动，容易导致盆底功能等异常等情况出现。一般情况下，也建议定期地进行产后的康复检查，如果有异常的情况及时就医。 详细»
- 产后耻骨分离如何康复
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专家回答：
产后耻骨分离想要康复首先应该卧床休息，避免机体过度疲劳，通过康复锻炼的方式促进耻骨愈合，定期到医院做体检，看一下身体恢复情况。严重的时候可以选择手术的方式矫正，生产完之后应该注意保暖，避免着凉。可以佩戴骨盆矫正带，多做一些运动，促进身体恢复，比如说练瑜伽。 详细»
- 产后多久可以康复训练
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专家回答：
产后一般在42天以后才可以做康复锻炼。生完孩子之后女性的身体特别虚弱，要适当的休息，千万不要过早的活动，避免影响子宫的复原。 生完孩子之后饮食方面要营养全面，可以吃肉类和蛋类，及时补充体内的蛋白质。要保持良好心情，避免情绪焦虑紧张，要保证充足睡眠质量。 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
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