-
如何解决入睡困难
专家回答：可以通过饮食疗法、心理疗法或者药物疗法快速入睡。第一，在饮食上应该避免食用富含咖啡因类食物，防止刺激脑细胞活跃，可以喝一杯温牛奶有助于睡眠。第二，可以数绵羊帮助平静心情，缓解症状。... 详细»
-
孩子入睡困难的原因
专家回答：孩子入睡困难多数是由于精神因素所导致的，比如精神过度紧张，如果在晚上睡觉之前经常看动画片，精神过度紧张时，就有可能会影响到睡眠的质量。另外也有可能是环境的因素所导致的，比如有强光刺... 详细»
-
睡眠障碍晚上入睡困难
专家回答：睡眠障碍晚上入睡困难，如果是焦虑症引起的，可以在医生的指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。同时，可以配合经颅磁刺激疗法治疗。如果是抑郁症导致的，可以按医嘱口服盐酸文拉法辛缓释... 详细»
-
失眠入睡困难沉睡不了
专家回答：失眠入睡困难沉睡不了，可能是睡眠障碍引起的，需要在医生的指导下，通过服用镇静催眠药物进行治疗，如地西泮等，并且还具有抗焦虑的作用。 患有睡眠障碍主要会出现入睡困难、多梦、早醒等症... 详细»
-
入睡困难怎么办
专家回答：入睡困难，如果是精神压力过大引起的，可以听舒缓的音乐，放松心情。如果是焦虑症引起的，可以在医生指导下服用阿普唑仑片治疗。同时，可以通过重复经颅磁刺激疗法治疗。 在日常生活中，要注... 详细»
-
入睡困难睡眠质量下降
专家回答：入睡困难、睡眠质量下降，若是精神压力过大引起的，需要及时放松自身的心态，同时也可以遵医嘱服用帕罗西汀等药物改善症状。如果是伴随神经衰弱引起的，需要及时服用谷维素片缓解症状。 在服... 详细»
-
白天入睡困难怎么调节
专家回答：白天入睡困难需要及时调节睡眠环境，避免睡眠的环境太过吵闹，以免影响大脑及时得到休息，诱发入睡困难。 白天入睡困难可能与睡眠环境太吵闹有密切关系，当夜间睡眠时间比较长，有可能会影响... 详细»
-
失眠入睡困难怎么调理
专家回答：夜间睡眠质量差，可能是过度劳累引起，也可能是内分泌失调引起的，应该及时到医院体检一次，不要吃反季节的水果和蔬菜，可以吃一些西红柿，猕猴桃，纯奶，核桃等保持大小便通畅，不要经常生闷气... 详细»
-
- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
-
-
如何解决入睡困难
专家回答：您的这种症状考虑为失眠，而想要改善失眠的话需要从多方面进行，首先在工作中要尽量做到劳逸结合，不要给自己太大的压力，累的时候可以听听音乐或者外出旅游，放松一下心情，然后每天晚上睡觉之... 详细»
-
入睡困难怎么办
专家回答：入睡困难需要消除影响睡眠的原因，比如有一个安静的环境。如果你觉得不舒服，应该需要摆脱它。另外，如果暂时难以入睡，可以在医生的指导下使用一定剂量的安眠药，安眠药优选为非苯二氮卓类安眠... 详细»
公众号
头条号
手机版