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下蹲的好处
专家回答：下蹲可以锻炼人体的骨骼灵活性，还可以增加关节的强健功能，有效的延缓膝关节衰老，并且可以促进回心血量增加，改善心肌供血不足症状。平时还可以锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉变得更加富有弹性，对... 详细»
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孕晚期下蹲
专家回答：孕晚期下蹲，偶尔一次，影响并不是很大的，但是经常下蹲，就有可能会对宝宝有一定的压迫作用，对宝宝肯定会有一定的伤害的。在孕晚期尽可能避免久蹲，同时要避免久坐和久站，避免长时间的走路，... 详细»
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膝盖疼痛，下蹲困难，腿后面的筋很疼怎么办？
专家回答：你好，你这种现象是外伤导致的膝关节疼痛的现象。膝关节任何组织的损伤，都可能会出现膝关节的疼痛，下蹲困难。如果半月板损伤，韧带损伤，关节软骨损伤等等，所以说如果疼痛严重并且伴有肢体的... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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下蹲时膝盖响怎么治疗
专家回答：下蹲时膝盖想要到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情再治疗，有可能是属于退行性膝关节炎，可以服用硫酸氨基葡萄糖或者盐酸氨基葡萄糖等营养关节类的药物治疗，也可以注射玻璃酸钠治疗，要在医... 详细»
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60岁的老人下蹲有点困难，像有股筋拉住
专家回答：60岁的老人下蹲有点困难，像有股筋拉住，可能是以下几种原因引起的：1、可能是患有骨性关节炎引起的。2、可能是韧带损伤引起的。3、也可能是患有腰椎间盘突出症引起的。 如果是骨性关节... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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下蹲站起头晕
专家回答：下蹲站起头晕的原因，有可能是出现了体位性低血压，也有可能是一过性的脑供血不足引起的，建议改变体位时动作宜缓慢，如果休息后不能缓解，应及时就医。 平时应注意加强营养，多吃一些新鲜的... 详细»
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下蹲可以减肥吗？
专家回答：下蹲可以帮助减肥，因为能消耗腿部多余的脂肪。但想要见效就必须长时间坚持。而且下蹲之后最好做拉伸动作，这样能够提高腿部的柔韧性，预防肌肉腿。另外下蹲时也有很多注意事项，要使脊柱保持挺... 详细»
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上下蹲瘦哪里
专家回答：上下蹲减肥主要是可以瘦臀部，但是一定要到健身房找专业的教练进行练习，以免练习不当而导致损伤，同时在练习的过程中，如果疲劳过度导致肌肉酸痛就要停止量时，还可以通过热敷按摩来缓解症状，... 详细»
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怀孕能下蹲吗
专家回答：怀孕是否可以进行下蹲，需要结合胎盘的位置而定。比如胎盘是处于上位，通常是可以适当下蹲的。如果胎盘的位置偏下，进行下蹲时很容易导致宫颈口部位的张开，对于胎儿的健康是不利的，所以针对于... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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右膝不能下蹲用力
专家回答：右膝不能下蹲用力，可能是患有关节炎、韧带损伤引起的，也可能是半月板损伤产生的。具体原因建议去正规的医院骨外科进行X线检查。 半月板损伤主要会出现膝关节疼痛、膝关节肿胀、活动受限等... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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