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健脾就是健康吗？
专家回答：健脾就能带上健康之路，脾脏是人体最大的免疫器官，有早期造血的功能，还能培养免疫细胞。平时一定要调整饮食结构，多吃一些健脾开胃消食的食物，每餐吃得不要过饱，要少量多餐，细嚼慢咽，不要... 详细»
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如何健康的减肥？
专家回答：安全有效健康的减肥方法是运动减肥法。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、... 详细»
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怎样养生最健康？
专家回答：养生最重要的一点就是保持合理的作息规律和饮食规律，平时要注意加强体育锻炼，不吃垃圾食品，膨化食品，也不要吃速食食品和一些快餐，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，不... 详细»
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强壮就是健康吗？
专家回答：您好，你描述的这个情况来看，强壮的话是一个人身体健康的保证，如果连强健的体魄都没有，就不能保证自己的身体健康，但是并不是强壮，就是完全健康的。所以说日常除了锻炼身体以外，还一定要定... 详细»
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怎样喝水更健康？
专家回答：你好，想要更健康的喝水一定注意以下几点，首先不要喝冰水和生水，要喝熟水，也就是水要烧开，然后晾到温度适宜的温热状态，夏天的话可以喝凉白开，其次喝水最好在饭前半小时，尽量不要边吃饭边... 详细»
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怎样健康去黑头
专家回答：健康去黑头一般可以通过使用鼻头贴，并遵医嘱配合医生外用夫西地酸乳膏消炎药膏来防止感染，也可以到正规医院皮肤美容科就诊，通过果酸换肤或者光子嫩肤激光的方式健康去黑头。 平时建议用清... 详细»
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- 潘博 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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如何健康安全丰胸？
专家回答：健康安全丰胸可以通过食疗配合运动的方法来改善胸部的形状，但是效果是因人而异的。患者可以在平时多做一些扩胸运动来增强胸大肌和胸小肌的力量，也可以多吃一些富含胶原蛋白以及富含植物雌激素... 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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孕妇健康饮食食谱
专家回答：怀孕后的孕妇饮食科学搭配合理，不吃油炸、烟熏的食物，这一类食物内含有大量的致癌物，对早期的胚胎也有不良影响，不要摄入过多的油盐糖，以免增加妊娠期高血压和糖尿病的患病风险，饮食清淡搭... 详细»
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如何减肥更健康
专家回答：比较健康的减肥方法就是体育锻炼体育锻炼，不仅可以减肥，还有塑形的作用，而且能够帮助强身健体。但是最主要的就是长期坚持，短期内作用并不是很明显，可以外出跑步、跳绳、游泳，室内可以转呼... 详细»
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怎样健康的减肥？
专家回答：首先要控制饮食，尽量减少吃油炸油腻的食品，减少胆固醇和脂肪类的摄入量，尽量少盐少糖，选择清淡饮食，饮食也要少量多餐，避免暴饮暴食，同时配合适量运动改善身体的血液循环，提高身体抵抗力... 详细»
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