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怎么训练盆底肌
专家回答：训练盆底肌可以做凯格尔运动，多做提肛和生命运动都能起到修复盆底肌效果。也可以去医院通过手术和电刺激疗法，起到刺激肌肉收缩，改善盆底肌松弛。可以使用阴道哑铃来达到辅助锻炼作用。 盆... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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产后盆底肌修复
专家回答：产后盆底肌修复可以选择在产后的42天左右，这个时候身体的子宫内膜已经恢复好，通过做盆底肌修复可以减轻盆底器官出现脱垂，还可以改变尿失禁等现象。 产后盆底肌修复可以选择多做一些提肛... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌是啥
专家回答：盆底肌是指患者盆腔结构处的肌肉群，可以将患者的尿道、膀胱等脏器，维持在正常位置。如果患者盆底肌功能出现障碍，就可能会导致患者出现尿失禁的情况。 如果患者出现盆底肌功能障碍时，可以... 详细»
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盆底肌脱垂
专家回答：盆底肌脱垂到患者，可以到正规医院的妇科就诊，在专业的医生指导下进行凯格尔运动训练，缓解症状。 治疗后要注意休息，保持睡眠充足，避免剧烈运动。可以吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，预防... 详细»
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盆底肌锻炼动作
专家回答：盆底肌锻炼可以适当的参加一些凯格尔运动，也可以适当的参加一些提肛运动。锻炼的过程中对盆底肌可以起到锻炼的作用，可以改善出现的盆底肌松弛。 在调理的阶段需要做好个人的护理工作，调理... 详细»
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盆底肌检查什么
专家回答：盆底肌一般需要配合医生采取肛门反射检查以及阴道探查，同时也需要配合医生采取阴道压力检查。能够明确盆底肌的弹性，可以用于是否存在盆底肌松弛的诊断。 盆底肌松弛以后大多数可以通过提肛... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌包括哪些
专家回答：盆底肌分包括肛提肌、肛门括约肌、力闭孔肌等。盆底肌可以支撑着盆腔里的很多脏器，是人体内比较重要的肌肉群。 生过宝宝的妇女，盆底肌一般都会受到损伤，可能会出现阴道松弛，或者尿失禁的... 详细»
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盆底肌怎么检测
专家回答：盆底肌检查主要是通过直肠测压和肌电图进行检测的。进行直肠测压可以准确的评估盆底肌及辅助肌肉群的生理和功能状态是否正常。使用肌电图检查，可以对不同的时相进行记录和分析，有利于判断盆底... 详细»
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盆底肌怎样锻炼
专家回答：盆底肌一般可以选择做瑜伽和阴道哑铃运动。在日常生活当中也可以做体操训练，这些都是属于有氧运动，在运动的过程当中有利于身体的健康，并且还可以帮助盆底肌的修复。 在做盆底肌锻炼的过程... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌修复运动
专家回答：盆底肌修复运动选择一些深蹲运动来改善，也可以通过凯格尔运动或者是提肛运动治疗。必要情况下可以选择一些瑜伽运动，能帮助盆底肌修复。 在生完宝宝之后一般会造成盆底肌松弛等现象，需要通... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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