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怎么缓解失眠？
专家回答：失眠和很多原因都有一定的关系，如果平时压力过大，精神过于的紧张，心情不好都会影响到失眠，这种情况下要从生活中做出一定的改善。如果总是失眠的话，会造成神经衰弱，大脑得不到充分的休息。... 详细»
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失眠咋办呢
专家回答：失眠可以通过心理治疗、药物治疗的方法缓解。如果是精神过度紧张引起的，可以在医生的指导下，通过认知行为疗法进行心理疏导。如果是植物神经功能紊乱引起的，可以遵医嘱口服营养神经的药物治疗... 详细»
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老失眠咋办
专家回答：老失眠需要根据病因进行对症治疗：1、如果是精神上的原因导致的，例如压力过大等，建议调整生活方式进行改善，例如运动等。2、如果是存在神经衰弱引起的，应配合医生使用营养神经的药物进行治... 详细»
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头晕失眠健忘
专家回答：头晕失眠，健忘，使用的药物也是比较多的，但是要找见具体的原因之后，再进行一些对症的治疗，不可以盲目的去使用一些药物，特别是老人家，年龄比较大，盲目的使用药物对身体是有伤害的，可能随... 详细»
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眼疲劳失眠
专家回答：长时间久对电脑会引起眼睛充血的情况发生，建议平时用电脑的时候最好佩戴防辐射眼镜，而且用电脑30分钟左右时，建议向远方眺望10分钟左右，给眼镜一个缓解的机会，平时的时候也要注意睡觉前... 详细»
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憋气失眠吗
专家回答：从生理学角度来说，人们偶尔会出现胸闷憋气的情况，可能是心脏异常，也可能是身体疾病引起的，像存在植物神经错乱的情况从而引起身体不适；而人体憋气又会影响人们的睡眠质量，出现失眠等状况，... 详细»
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老人失眠咋办？
专家回答：老年人的睡眠障碍通常包括失眠、多梦、容易醒来、睡眠时间减少和睡眠不好。这是一系列症状的组合，而不是疾病。老人失眠需要检查来排除影响睡眠的疾病或问题。遵循规律的睡眠时间表，每天在同一... 详细»
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失眠怎么调节?
专家回答：每个人当到了更年期这个阶段，都或多或少的可能会出现，身体或精神方面的不适症状。例如潮热盗汗，失眠，或者烦躁等。在这个时候，最需要的是调整情绪，保持心情愉悦，适当参加集体活动，保持生... 详细»
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什么治失眠？
专家回答：失眠是临床上的一种常见病，中医主要考虑是阳不入阴，从而引起阴阳失调的一种疾病。对于失眠的患者，首先平时要注意调理自我起居作息，顺应四时阴阳，调节情致。每晚睡前可以少量服用牛奶或者红... 详细»
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怎样预防失眠？
专家回答：保持心情愉悦，消除生活压力和环境的刺激因素，健康的生活方式和作息规则非常重要，白天的问题不应该带去睡觉，可以使用的心理治疗方法包括心理认知疗法、放松疗法、催眠疗法、冥想和冥想、有氧... 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
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