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偏瘫步行训练如何进行
专家回答：偏瘫患者练习步行，的具体做法如下：1、首先要让患者有一个适合自己的正确的走路姿势。可以通过让患者不断地练习屈膝、以及脚尖上抬，脚掌着地的动作。2、需要患者的长期坚持与练习，以让肌肉... 详细»
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快步行走需注意什么？
专家回答：1、热身：热身有助于关节的放松，减少在运动时的损伤。在快走前，需要先慢走或者散步一下，大概5到15分钟就可以了。热身运动做完后，可以慢慢提速。2、摆臂：快走时需要摆动双臂，摆动双臂... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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步行上班就流鼻涕为什么
专家回答：室外气温过低，与室内温度的相差比较大时，可能会因为不适应寒冷空气，出现流清鼻涕的症状。如果流鼻涕比较严重，并伴随着鼻腔瘙痒症状，有可能是对的冷空气过敏，出现了过敏性鼻炎。另外，步行... 详细»
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速度中等的步行减肥吗？
专家回答：你好，快走的方式是有利于减肥的，属于有氧运动，每次坚持40分钟以上，能够起到燃烧脂肪的作用。除了增加运动达到减肥的效果之外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，这样减肥效果更加显著，平... 详细»
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晚晚失眠怎么办
专家回答：失眠的患者可以尝试服用辅助睡眠的药物进行治疗，另外日常生活中也需要注意调节情绪。避免过度焦虑，压力过大。失眠是临床常见疾病，造成失眠原因有很多种，轻度的失眠患者可以应用劳拉西泮等镇... 详细»
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为什么步行久了腰疼呢
专家回答：步行久了容易出现腰痛，多数考虑可能是因为本身的腰肌劳损比较明显，也不排除有腰椎间盘突出或者腰椎生理曲度变直的可能性，这种需要到医院做一下腰椎ct检查。目前也可以选择服用一些活血止痛... 详细»
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步行时腓肠肌胀痛正常吗
专家回答：腓肠肌胀疼痛这种情况，应该有以下几方面问题。一是缺钾引起的。可以检查一下是否是低血钾，二是缺钙引起的，建议检查一下是否缺钙。三是由于腰突或腰椎间盘突出引起的。建议去骨科检查一下，在... 详细»
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晚晚失眠怎么办？
专家回答：失眠一般都是由于精神压力过大引起的，建议在睡觉之前要放松心情，可以吃完晚饭之后出去散散步或者进行一些慢跑活动一下，让自己感觉到轻微疲劳，睡觉之前的话，洗个热水澡，可以听一些比较舒缓... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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晚晚失眠怎么办
专家回答：晚上失眠可以通过以下几种方式来治疗：1、如果是因为最近工作或者学习压力比较大，思想负担比较重，从而引起失眠的话，可以通过外出旅游的方式来放松心情，缓解压力。2、如果是因为患有抑郁症... 详细»
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晚晚失眠怎么办？
专家回答：您好，欢迎咨询。39岁女性出现失眠，考虑可能是植物神经功能紊乱。暂不建议服用安眠药。首先要调整良好的生活方式，生活要有规律，三餐不可过饱。饮食要清淡。白天好有适当充足的运动。不可久... 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
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