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60岁的老人下蹲有点困难，像有股筋拉住
专家回答：60岁的老人下蹲有点困难，像有股筋拉住，可能是以下几种原因引起的：1、可能是患有骨性关节炎引起的。2、可能是韧带损伤引起的。3、也可能是患有腰椎间盘突出症引起的。 如果是骨性关节... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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下蹲站起头晕
专家回答：下蹲站起头晕的原因，有可能是出现了体位性低血压，也有可能是一过性的脑供血不足引起的，建议改变体位时动作宜缓慢，如果休息后不能缓解，应及时就医。 平时应注意加强营养，多吃一些新鲜的... 详细»
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下蹲可以减肥吗？
专家回答：下蹲可以帮助减肥，因为能消耗腿部多余的脂肪。但想要见效就必须长时间坚持。而且下蹲之后最好做拉伸动作，这样能够提高腿部的柔韧性，预防肌肉腿。另外下蹲时也有很多注意事项，要使脊柱保持挺... 详细»
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上下蹲瘦哪里
专家回答：上下蹲减肥主要是可以瘦臀部，但是一定要到健身房找专业的教练进行练习，以免练习不当而导致损伤，同时在练习的过程中，如果疲劳过度导致肌肉酸痛就要停止量时，还可以通过热敷按摩来缓解症状，... 详细»
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怀孕能下蹲吗
专家回答：怀孕是否可以进行下蹲，需要结合胎盘的位置而定。比如胎盘是处于上位，通常是可以适当下蹲的。如果胎盘的位置偏下，进行下蹲时很容易导致宫颈口部位的张开，对于胎儿的健康是不利的，所以针对于... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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下蹲可以减肥吗？
专家回答：下蹲可以减肥，减腹部最好选择仰卧起坐，一开始少做点，循序渐进的增加，坚持每天做40~50个；饮食上少吃高脂、高糖类食物，多食蔬菜水果，不吃油炸食品，主食少吃，控制好一日的总能量；坚... 详细»
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下蹲能减肥吗？
专家回答：能够减肥前提是要坚持下蹲，而且要坚持一定的数量，才能够起到减肥的目的。首先每天要坚持100个以上，可以分开做，不一定是一次完成。比方说一次完成十个可以分组做。只要坚持的话可以减掉臀... 详细»
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右膝不能下蹲用力
专家回答：右膝不能下蹲用力，可能是患有关节炎、韧带损伤引起的，也可能是半月板损伤产生的。具体原因建议去正规的医院骨外科进行X线检查。 半月板损伤主要会出现膝关节疼痛、膝关节肿胀、活动受限等... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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膝盖肿痛不能下蹲
专家回答：患者由于膝盖肿痛而不能下蹲的话，建议最好是卧床休息，严禁下地负重行走，同时可以通过服用非甾体消炎类药物来进行消炎镇痛的对症处理，在日常生活中，建议最好是不要过度的行走，同时关节要注... 详细»
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下蹲起立的好处
专家回答：下蹲起立可以锻炼下半身的力量，尤其是大腿根部的力量，还能够帮助大腿的根部肌肉收缩，提高臀部线条，同时还可以锻炼腹部的肌肉，有效的帮助腹部收缩。下蹲起立还能够促进新陈代谢，使腿上的血... 详细»
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