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髌骨骨折如何下蹲训练
专家回答：髌骨骨折之后可以选择跪地运动的方式来下蹲训练，在训练时最好选择软一些的地方，比如沙发或者是床上可以减少膝盖部位压力，可以少量多次的做来增加髌骨骨骼运动。 运动时要控制好时间，第1... 详细»
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下蹲可以瘦大腿吗？
专家回答：下蹲一般是可以瘦大腿的。进行下蹲练习时，能够调动全身的肌肉，因此可以达到瘦大腿的目的。 如果想要快速瘦大腿，可以通过大体吸脂术。但平时也可以适当进行跑步、游泳、跳绳等全身性的运动... 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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下蹲运动有什么好处
专家回答：下蹲运动的好处主要有： 1.经常做下蹲运动，可以锻炼大腿和小腿部位的肌肉，增加肌肉和韧带的弹性，起到强身健骨的作用。 2.经常做下蹲运动，还可以提高血管功能，促进身体新陈代谢，... 详细»
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下蹲运动有什么好处
专家回答：下蹲运动的好处非常多，首先可以增强下肢的肌肉力量，有助于提升关节周围的肌肉力度。经常做下蹲动作，还可以有助于膝关节的稳定度，可以使关节更加灵活。下蹲活动还会增强下肢的血流，经常做此... 详细»
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做下蹲有什么好处
专家回答：做下蹲是可以锻炼下肢的力量，同时还可以增强免疫力，男性做下蹲还可以提高性功能。 但是在做下蹲的过程中，要避免用力不当，导致周围的肌肉拉伤引起疼痛的症状，最好是到医院的康复科，在运... 详细»
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下蹲是有氧运动吗？
专家回答：有氧运动指的是在运动的过程当中，自己没有出现一些不舒服的情况，而且在运动的过程当中，刚好微微出汗是比较舒服的一种状况，那么这样的运动都是可以进行选择的，下蹲也是有氧运动，这个运动量... 详细»
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下蹲骨折后如何急救
专家回答：下蹲骨折后，需要立刻将病人放平，并且使用夹板固定的方式进行控制，能够有效的预防骨折再次加重。并及时拨打急救电话前往医院进行就医，如果病情的程度比较严重，需要立刻通过手术切开内固定的... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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为什么下蹲关节疼痛？
专家回答：患者所说的这个问题，有可能属于关节炎的表现，可能是由于平时着凉或者是活动不当等原因造成的，如果是近期出现的，你可以适当的先用一些活血化瘀的药物，还有一些解热镇痛药来治疗。平时注意休... 详细»
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怀孕可以下蹲吗？
专家回答：你好，根据你的提问，一般来说，在怀孕的时候可以蹲下，但是要掌握正确的方法，不能把它作为一项运动来做。蹲下时要遵循正确的方法，按住椅子慢慢蹲下，不要着急。胎盘低的准妈妈应避免下蹲，这... 详细»
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下蹲的好处有哪些
专家回答：腿部肌肉经常僵硬并且出现发麻的现象，应该是缺乏活动锻炼的原因，需要及时的进行检查。需要通过医生检查确定是否存在肌筋膜，炎症通过下蹲可以更好的拉筋，可以起到功能锻炼的作用。对肌筋膜炎... 详细»
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