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紧张性失眠怎么办
专家回答：可以根据医生的意见选择有改善失眠和改善情绪作用的抗抑郁药物进行治疗，患者要及时整体状态，所以患者平时要避免过度紧张，及时调节心情，可以养成良好的睡眠习惯可在睡觉之前听一些舒缓的音乐... 详细»
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紧张性失眠怎么办？
专家回答：如果自行放松心情效果不佳，可以尝试每天进行30~40分钟有氧运动，可以起到改善心情的作用，是有助于睡眠的。如果上述方法效果仍然不好的话，那就建议去精神卫生专科就诊，没有心理科或精神... 详细»
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紧张性失眠怎么办
专家回答：可以根据医生的意见选择有改善失眠和改善情绪作用的抗抑郁药物进行治疗，患者要及时整体状态，所以患者平时要避免过度紧张，及时调节心情，可以养成良好的睡眠习惯可在睡觉之前听一些舒缓的音乐... 详细»
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紧张性失眠怎么办
专家回答：紧张性的失眠具体的治疗方法需要消除紧张和焦虑的情绪。因为当情绪过度紧张的时候，就很可能会出现睡眠的障碍，可以适当的调节自身的心态，主要是可以保证每天体育锻炼，增强身体的体质，而且也... 详细»
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紧张性失眠怎么办
专家回答：一般建议患者在睡觉之前及时缓解紧张情绪，可以洗个热水澡，每次保持在20分钟左右，另外在睡觉之前还可以听一些舒缓的轻音乐，避免在睡觉之前想一些引起紧张的事情，如果患者的症状实在严重，... 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
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经常紧张失眠头疼
专家回答：经常紧张、失眠、头疼考虑有可能是由于情绪受到过度的刺激所引起的，也不排除是由于平时经常心理压力过大，或者是工作过度劳累，都容易导致神经紧张的情况发生。当神经过度紧张，就容易导致大脑... 详细»
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- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院
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如何缓解失眠紧张？
专家回答：失眠了应该是与紧张也有关系的，建议平常应放松心情，可以适当的进行饮酒，有助于缓解失眠的现象，或是在临睡前可以用一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，泡个热水澡，吃一根香蕉有助于增加睡眠。主... 详细»
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紧张失眠多梦
专家回答：紧张、失眠、多梦大多是因为心理压力、精神压力较大或者工作生活压力较大所引起的植物神经功能紊乱所导致，可以通过具有健脑补气、通经活络功效的中药来进行调理，也可以服用营养神经的西药进行... 详细»
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失眠多梦紧张
专家回答：失眠多梦紧张考虑是由于精神紧张，过度劳累，或者是有心脑血管疾病等引起的，可以去医院检查一下，也可以口服中药调理，配合理疗针灸，按摩等可以缓解。平时要放松心情，适当的运动，养成按时睡... 详细»
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紧张失眠怎么办？
专家回答：你好，紧张引起的失眠首先要放松心态，不要思虑过多，听点轻音乐。西医认为失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响平常日间生活的一种体验。中医主要考虑是阳不入阴，从而引起阴阳失调的一种... 详细»
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