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运动焦虑症是什么
专家回答:运动焦虑症是在运动之前会有神经和情绪焦虑的情况。主要会表现为心情的极度紧张,有时还会出现焦虑和恐惧的现象,同时还会有心跳加速或者是冒冷汗以及思维混乱不清、语无伦次等不适反应。主要是... 详细»
- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院
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哪些运动属于有氧运动
专家回答:有氧运动的方式有很多,比如游泳,跳绳,慢跑骑自行车,打乒乓球,登山,滑冰,瑜伽,打太极拳,各种健身操,散步,快走,转呼啦圈,骑动感单车,跳舞等,以上这些运动方式都是比较常见的有氧运... 详细»
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运动尿血还能运动吗
专家回答:运动尿血,暂时不建议继续运动。如果此时继续运动,还有可能会加重尿血的情况,从而对身体带来不必要的损伤。 出现上述症状,这可能是由于肾囊肿的原因所引起的,此时就可以通过囊肿切除手术... 详细»
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有氧运动和无氧运动
专家回答:有氧运动,就是在做运动的同时还可以保持呼吸顺畅类型的运动,一般强度比较低,而且具有时间持续性长的特点,无氧运动比如有游泳,跳绳,瑜伽,无氧运动就是具有高频率高强度的运动,在这期间很... 详细»
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拳击运动是有氧运动吗
专家回答:拳击运动属于有氧运动的一种,有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可以得到充分的共应,身体的新陈代谢处于加速状态,这样就会消耗更多的能量,而且人在有氧运动的过程中会加快身体脂肪的... 详细»
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痔疮多运动还是少运动
专家回答:痔疮的患者可以适当的多做一些运动,可以改善痔疮的情况,因为做运动以后可以促进肠道的蠕动,有助于排便。但如果痔疮的患者有出血情况比较严重的,在治疗过程当中尽量少做一些运动,避免导致身... 详细»
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力量运动和有氧运动区别
专家回答:力量运动更倾向于锻炼我们肌肉,都使我们的肌肉变得更加发达,从而减少体内脂肪的堆积。而有氧运动更倾向于调理我们的身体状态,能够起到一定的减肥效果。并且有氧运动难度系数也不是太大适合的... 详细»
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运动性尿血还能运动吗
专家回答:运动性尿血一般情况下不能够运动,因为在尿血的过程中,如果再次的运动可能会引起泌尿系统粘膜受损程度加重,引起大量的出血,不排除有出现贫血的可能性。 运动期间需要密切观察自身的状况,... 详细»
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有氧运动后的拉伸运动
专家回答:跑步时上体也在运动,所以拉伸胳膊是必要的。将左臂向身体右侧伸展,用右手按压,左臂肘关节使肢心可能贴近右肩,保持15~30秒换胳膊。臀部屈肌拉伸两腿分开一前一后,双脚指向前身体保持直... 详细»
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减肥晚上运动还是早上运动
专家回答:你好,减肥早晨晚上做运动都是可以的,只要运动量够大,那么都能够消耗体内的脂肪,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,仰卧起坐,俯卧撑等等运动都可以,另外在饮食方面一定要配合好,必须清淡饮食,... 详细»