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腰疼运动运动尿血怎么回事
专家回答：腰疼运动尿血有可能是泌尿系统受到损伤的原因。并且跟患有泌尿系统结石疾病也是有关系的，另外也不排除是存在了肾脏病变，都有可能会导致患者出现尿血的症状。 当出现尿血之后，应该及时到当... 详细»
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早上运动好还是晚上运动好
专家回答：正常情况下如果时间允许的话还是建议在上午来进行运动的一般情况下建议在九点到十一比较好。这个时间一般空气比较新鲜，而且不会有天黑的情况。一般天气较黑，可能会有很多的二氧化碳排除对身体... 详细»
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吃饭后运动还是运动后吃饭
专家回答：吃饭后运动、还是运动后吃饭、两种情况都可以。但是吃饭要和运动间隔半小时到一小时的时间。也就是运动之后不能马上吃饭；吃饭之后也不能马上运动，而且注意不能饱餐，以免会引起消化不良，损伤... 详细»
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运动减肥一天运动多久
专家回答：你好，减肥运动，一般早晨晚上可以来做，并且每次最起码要半个小时，如果运动量太低了也是不行的，对于肥胖的人来说运动非常的难受，建议不要太过极端，一点点的将运动的强度给提高，这样的话身... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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饭前运动好还是饭后运动好？
专家回答：运动最佳的时间是在饭后30分钟以后运动最好。因为饭后运动不会增加心脑血管的负担，特别适合患有心脏病的人群。而且在饭后运动能够大大的降低血糖反应，但如果选择在空腹和饭前运动就会消耗人... 详细»
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哪些运动不属于有氧运动？
专家回答：有氧运动是指强度低，持续时间长的运动，比如说快、慢跑、骑自行车等。一般强度比较大，比较耗费体力的运动属于非有氧运动，比如跳高、跳远等。不经常运动的人不要突然间运动量过大，以免造成肌... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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有氧运动后做无氧运动
专家回答：是的，先做有氧运动后做无氧运动才能练成好的身材，一般有氧运动包括了慢跑，骑行，快走，游泳，跳绳等，有氧运动就是在短时间内耗氧量比较高的运动，无论是减脂期还是增肌期，有氧运动都是必不... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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饭前运动好还是饭后运动好
专家回答：一般情况下还是饭前运动比较好。因为饭后运动，在运动时容易产生胃肠道不适，比如小腹部疼痛、胃肠痉挛等等，如果剧烈运动还有可能引起阑尾炎。 但是在饭前运动也要注意方式方法，运动不能过... 详细»
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饭后运动好还是饭前运动好
专家回答：饭后两个小时运动比较好，如果刚吃完饭就运动，容易导致胃肠道的疾病，刚吃完饭的时候可以散散步，避免剧烈活动，饭后两小时后，胃内的食物已经排空可以做一些跑步、游泳、健身等剧烈的活动。饭... 详细»
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不属于有氧运动有哪些运动？
专家回答：常见的无氧运动有短跑，居中，投球，跳高，跳远，拔河，俯卧撑，潜水，还有一些肌肉训练，都是无氧运动的范畴。无氧运动是指人体在运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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