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膝盖损伤后可以做哪些有助于康复的运动？
专家回答：1、半蹲墙根(股四头肌训练）背部贴着墙，双脚不要贴着墙壁，与墙保持一段距离（大概50到70厘米），然后慢慢弯曲膝盖，但是膝盖不可超过脚趾。在做这个动作时，可以在双脚间夹一个球，这样... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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肋骨软组织损伤后多久时间可以不可以运动？
专家回答：你好，软组织的损伤主要是指皮肤肌肉等的损伤，主要会导致出现局部的肿胀，皮下淤血等症状，一般来说是不影响活动的，所以说如果没有明显的不适，可以适当的活动。软组织损伤，要注意休息，可以... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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骶髂关节运动损伤一直疼痛该怎么治疗?
专家回答：关节疼痛可给予解热镇痛抗炎药，如塞来昔布、依托考昔、布洛芬等药物，缓解疼痛。近期避免进行重体力劳作和强力度的体育锻炼，以家务劳动和有氧运动为主，若疼痛剧烈时应减少不必要的活动，适当... 详细»
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针灸后屁股疼痛，会不会坐骨神经损伤
专家回答：针灸后屁股疼痛可能不会出现坐骨神经损伤。针灸具有疏通经络的作用，通过针灸治疗，可以促进局部的血液循环，一般不会对患者的坐骨神经不会造成太大的损伤。出现了这种情况后，可能是由于局部的... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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运动后尿血
专家回答：运动后尿血可能是因为出现了泌尿系统粘膜的破损，一般和运动期间导致体内的血液循环加快，引起了黏膜的破裂有关。不排除是因为自身存在病变的可能性，比如出现了尿道炎症或者膀胱炎，有引起运动... 详细»
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哪些不损伤膝盖的有氧运动？
专家回答：上肢的有氧运动可以使用上肢功率自行车，与平常大家在健身房使用的功率自行车一样，使用长时间、低强度的运动模式可以很好的达到——避开膝盖、有氧这两个条件，而且对上肢的肌肉也有很好的锻炼... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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运动必然会造成损伤吗
专家回答：适量的运动不会造成损伤的。生命在于运动，每个人都需要运动。人们在选择适合自己的运动方法的同时，要注意运动带来了损伤，你的方式方法得当，运动量适合自己，不会造成损伤的。再则是自己运动... 详细»
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运动损伤分为两种类型
专家回答：首先外伤，可以导致局部软组织损伤，局部韧带或者关节囊损伤，严重的话可以导致骨折，如果膝关节受损，也可以引起半月板的损伤，外伤以后在前期，别揉别热敷，然后根据肿胀情况，和损伤程度，看... 详细»
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运动神经损伤怎么治疗
专家回答：运动神经损伤是一种神经性的疾病，运动神经损伤它可能会导致肌肉萎缩，运动能力下降，治疗该疾病需要一个长期的过程，可以通过注射营养神经的药物来进行治疗，改善局部的血液循环，也可以通过针... 详细»
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运动神经损伤怎么治
专家回答：运动神经受损需要根据病人病情的严重程度来选择合适的治疗方案。 运动神经受损如果损伤较轻、神经纤维没有完全断裂，可以服用营养神经以及促进神经修复的药物来进行改善。同时需要配合按摩、... 详细»
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